Hvis du har kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), kan du bli forvirret om tilstanden og behandlinger du ll behov. Les videre som eksperter forklare hvorfor pusting er så vanskelig og hva du kan gjøre for å holde KOLS symptomer under kontroll …
Hadde en hoste som s varte i flere måneder? Få andpusten klatring noen trapper? Lei bare vandre rundt i kjøpesenteret?
De er tegn på kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), som omfatter flere sykdommer, som kronisk bronkitt eller astma. Disse skader og hindre lungene og forårsake pustevansker eller en langvarig hoste. Det s oftest utløst av røyking
Hvis du får ut av pusten uten mye aktivitet, . Det s trolig KOLS, spesielt hvis du har en historie med røyking eller astma, eller en familiehistorie med KOLS sier James McPherson, MD, en thorax (lunge) kirurg ved Marina Del Rey Hospital i Marina del Rey, California.
Selv uhelbredelig og progressiv, kan KOLS behandles med medisiner, sammen med livsstilsendringer som mosjon og den desidert viktigste slutte å røyke, sier Neil Schachter, MD, professor i medisin ved Mount Sinai Medical Center i New York City og forfatter av
liv og ånde: The Gjennombrudd Guide til de nyeste strategier for bekjempelse av astma og andre luftveisproblemer plakater (Three Rivers Press).
Vi snudde til lunge eksperter til å svare på vanlige spørsmål om KOLS symptomer og behandlinger. Her s deres råd
Hva er KOLS
KOLS er en klynge av langvarige sykdommer som forstyrrer puste.?. De omfatter emfysem, kronisk bronkitt og astma
. KOLS isn t en enkel sykdom, Dr. Schachter sier. Det s tre eller flere, med en viss overlapping mellom dem
Men de deler en symptom:.. Airways som er smalere ved irritasjon
Dette reduserer [luftveiene og rsquo; ] diameter, noe som gjør det vanskeligere å blåse luft ut, og rdquo; forklarer han. Limet kan sette seg fast og gjøre det vanskelig å få luft forbi blokker Hvordan gjøre forskjellige KOLS forhold påvirker lungene Emfysem ødelegger lungevevet rundt luftveiene. «Det vev holder luftveiene åpne – som et edderkoppnett – holde den stram,» Dr. Schachter says.When vev støtter ikke lenger i luftveiene, de » kollapse når du prøver å blåse ut, «han says.With
astma
, luftveiene blir betente og hovne, innsnevring luftveiene til lungene. Det er derfor du kan oppleve perioder med piping (som skaper en plystrende lyd når du puster), kortpustethet og hoste.
Bronkitt
utløser en slim-produserende hoste og noen ganger tungpustethet, sammen med en lav feber, puste pust og selv brystsmerter. Det er ofte forårsaket av røyking, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) .Hva forårsaker KOLS? Tobakksrøyk er den vanligste årsaken til kols, sier Dr. Schachter. Men miljøgifter – som støv, partikler i luften eller kjemiske gasser – også er triggere. De bygger opp i lungene, irriterende og deretter ødelegge delikat tissue.Can ikke-røykere får kols? KOLS er ikke vanlig hos personer som aldri har røykt, men flere kvinner enn menn ikke-røykere får condition.That kan være fordi kvinner «lunger er mindre, med smalere luftveiene, slik at mindre skader [vil] få KOLS hos kvinner,» Dr. Schachter says.Still, færre enn 10% av kvinner med KOLS har aldri røykt, legger han til. Hva er symptomer på KOLS? De vanligste symptomene er kortpustethet eller hoste med overflødig slim som varer i minst to måneder, sier Dr. Schachter. «Når folk kommer på å si:» Jeg kan ikke gå opp en trapp «eller» jeg er omstendelig etter å ha gått et par kvartaler, «skaden er allerede omfattende, «han says.Most folk er over 40 år når KOLS symptomene begynner å vises, sier han. Det er fordi det vanligvis tar mange år for irreversibel skade på occur.When bør jeg oppsøke lege? Hvis du har noen varig pustevansker, bør du oppsøke lege. Ikke vent til kortpustethet blir kronisk, Dr. Schachter advises.Early diagnose betyr ofte en bedre prognose. «Dersom diagnosen stilles tidligere, det er langt flere behandlingsalternativer enn om du venter til du er virkelig lider,» Dr. McPherson says.Get årlige helsesjekk hvis du er over 40 år, spesielt hvis du noen gang har røykt eller jobbet i en jobb som utsettes du for miljøgifter, som for eksempel bygging støv, asbest, rengjøring eller salong kjemikalier, kjøretøy eksos eller passiv røyking, råder han. «[Andre miljøgifter] er langt nede på listen fra [tobakk] røyk, men de påvirker lungene over tid,» sier Dr. McPherson. Hvordan er KOLS diagnosen? En ikke-invasiv test av lungefunksjonen, kalt spirometri, er det første skrittet mot en kolsdiagnose. Det kan utføres på et legekontor i et par minutes.After ta et dypt pust, blåse deg inn i en maskin, som bestemmer hvor mye luft du kan blåse ut og hvor fort. «En frisk person kan blåse ut 70% eller mer av all luft som er i lungene sine i ett sekund, «sier Dr. Schachter. «Hvis du har kols, blåse deg luft ut saktere.» Kan jeg få kols fra en forkjølelse eller influensa virus? En kald eller anfall av influensa ikke forårsaker KOLS, men de kan føre til betennelse, noe som kan gjøre lungene forverres raskere hvis du har KOLS symptomer, sier Dr. Schachter. «Hvis du utvikler kols, vil hoste trolig vare mye lenger, og [infeksjonen] kan akselerere løpet av KOLS,» han says.That er derfor røykere eller noen i fare for KOLS bør få en influensa skutt hvert år, han advises.What KOLS behandlinger er mest effektive? det avhenger av hvor langt sykdommen har kommet når du er diagnostisert, sier Dr. Schachter.
for tidlig stadium, mild KOLS:
«Short virkende bronkodilator medisiner brukes slik at du kan puste lettere,» han explains.These inhalert «redde medisiner», slik som albuterol, arbeide raskt, innen 3-5 minutter, og sist 4-6 timer. Kjent som beta-agonister, de forårsake en reaksjon som hjelper slappe musklene rundt luftveiene.
For mid-stage KOLS:
«Etter hvert som sykdommen utvikler seg, folk blir kortpustet oftere,» Dr. Schachter says.Longer virkende bronkodilatorer blir ofte foreskrevet for å åpne opp luftveiene i 12-24 timer ved en tid, says.These han «kontrolleren narkotika», som inkluderer beta-agonister formoterol og salmeterol, varer lenger, men kan også ta lengre tid å bli effective.Inhaled glukokortikoider, som rolige symptomer på KOLS ved å redusere luftveisbetennelse, vanligvis brukes på samme time.At dette stadiet, kan legen din også foreslå at du ser en luftveiene terapeut for lungerehabilitering. «de vet [hvordan] for å få bedre [pusting],» sier Dr. Schachter. «Ideen er ikke å bygge ny lungevevet – det er ikke mulig – men å trene deg til å ha mer utholdenhet med mengden av lunge du har.»
For sent stadium KOLS:
I alvorlige stadier, leger vende seg til oksygen terapi, Dr. Schachter says.Your lungene gi oksygen til blodet, og når du ikke kan puste inn nok luft for å få oksygen du trenger for å fungere, må den luften du kan puste i bli mer mettet med oksygen, han explains.A enkel blodprøve vil vise om oksygen i blodet er utilstrekkelig for god helse, Dr. Schachter says.If nivået er for lavt, kan det hende du trenger å puste gjennom en maske eller nesekateter, koblet opp til en oksygen tank, i henhold til NHLBI. Avhengig av dine behov, kan dette være tilfeldig eller permanent. For pasienter med alvorlig KOLS, ved hjelp av oksygen kan.
Reduser symptomer mens du gjør aktiviteter eller flytte rundt
Beskytt hjerter og andre organer fra skader på grunn av oksygenmangel
Hjelp dem å sove bedre om natten og være mer våken på dagtid
Lev lenger.; oksygenbehandling bedret overlevelse hos pasienter med alvorlig blodmangel, ifølge Cochrane Review, en internasjonal organisasjon som evaluerer medisinsk forskning
Hvis disse behandlingene aren . t tilstrekkelig, er en lungetransplantasjon siste utvei , sier Dr. Schachter. Prosedyren medfører risiko, for eksempel avvisning av et transplantert lunge
Bør jeg trene hvis jeg har kols
Ja, fordi enhver mengde rask bevegelse øker pulsen og gradvis forbedrer lungene og rsquo.; evne til å ta opp oksygen fra luften du puster, sier Dr. McPherson
med legen din og rsquo;. tillatelse, trening så ofte som mulig, råder han
Les 7 Treningstips for KOLS. Pasienter. Start med å gå som briskly som mulig to ganger om dagen for eksempel gå i 15 minutter om morgenen og 15 minutter etter middag, sier Dr. McPherson . Hvis du ikke har t utøves på en lang tid, kan det hende du har til å nærme det gradvis, og rdquo; bemerker han. Gjør så mye du kan for å begynne med . Målet er å nå en aerob fase, der hjertet ditt er pumping og du re puste dypt, han says.Minor smerter eller kortpustethet kan være normal når du trener, eller de kan indikere et problem. Stopp treningen hvis du føler smerte, og oppsøke lege for å finne ut om disse symptomene krever legebehandling, Cleveland Clinic i Ohio recommends.How kan jeg unngå panikk når jeg blir tungpustet? Vesken din lepper som du puster ut, Dr . McPherson says.When du har kortpustethet, det s for mye luft igjen i lungene etter at du puster ut, så lungene har et enda mindre område som skal brukes til å puste i, han explains.Pursing leppene utvider luftveiene ved flytte luft inn og ut av lungene mer fullstendig. Det bremser også puste hastigheten og reduserer panikk du kan føle når KOLS symptomene opptrer up.To praksis, bare ta en normal pust gjennom nesen og puster langsomt gjennom munnen med kniper leppene. Det burde ta deg omtrent dobbelt så lang tid til å puste ut som i.Hvis du bruke en pustemaskin, kan legen legge positive ende-ekspiratorisk trykk (PEEP), en teknikk som tvinger en litt mer oksygen inn i lungene ved slutten av hvert pust, sier Dr. McPherson. Er det en spesiell diett for KOLS-pasienter? , En sunnere kosthold vant t redusere KOLS-symptomer, men det kan forbedre immunforsvaret
Personer med KOLS har ofte andre sykdommer samtidig, for eksempel hjertesykdommer og diabetes, sier Dr. Schachter. .
røyke doesn t bare vondt i lungene, det påvirker også immunforsvaret, og rdquo; sier han.
Et sunt kosthold for KOLS-pasienter er en lav i salt og fett, og rikt på anti-inflammatoriske matvarer, slik som hele korn, grønnsaker, frukt, bønner, frø, nøtter og magre proteiner, han sier.
Dr. Schachter anbefaler DASH (Dietary Approaches til Stop Hypertension) plan. Utviklet av NHLBI å redusere høyt blodtrykk, det s også bra for generell helse, sier han
Har overvekt gjøre KOLS symptomene verre
Ja, det .? Sa sammenheng mellom fedme og pusteproblemer , sier Dr. Schachter
. Tyngre folk har en tendens til å bli verre raskere, spesielt hvis de har astma på toppen av emfysem eller bronkitt, og rdquo; han sier. I mange tilfeller, søvnapné [der du slutter å puste med jevne mellomrom mens han sov] er forverret av fedme, og rdquo; han sier.
miste vekt og trene hver dag er viktig for lunge helse, sier han. Gjør husholdning rengjøringsmidler eller kjemiske gasser forverre KOLS symptomer?
Ja. «Enhver aerosolized [sprøytetåke] rengjøringsprodukt kan komme inn i lungene og irritere dem,» sier Dr. McPherson.
Hvis du har kols, unngå rengjøringsmidler med irriterende ingredienser, som for eksempel ammoniakk eller blekemiddel, og gjøre renhold med vinduer åpne og en fan blåser utover, råder han
Vær også forsiktig med kjemiske gasser i skjønnhets- og neglesalonger.; de er dårlig for lungene. Gå til en salong som er godt ventilert, legger han til.
Hvis du vil lære mer om symptomer og behandlinger, besøk Lifescript er KOLS Health Center.
Hvor mye vet du om KOLS ?
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er på vei oppover, ifølge National Institutes of Health. Mer enn 12 millioner mennesker i USA er i dag diagnostisert med det, og en annen 12 millioner kan ha det, men vet ikke. Test din KOLS IQ med denne quiz slik at du vet hva du kan gjøre for å begrense sykdommen progresjon, lindre bekymringer og sette deg på veien til å leve et normalt liv.
