Det er en stor interesse i hvordan å stoppe panikkanfall og angst uten medisinering i dag. I hovedsak lider bare ikke ønsker å være avhengig av mind-lammende medikamenter som antidepressiva og beroligende midler for lange perioder av sitt liv. De vil mye heller å håndtere ting helt naturlig. Her vil du lære av en slik naturlig tilnærming til å eliminere din angst og panikkanfall … FORORD PÅ STOPP panikkanfall og angst UTEN MEDICATIONWhen vurderer hvordan å stoppe panikkanfall og angst uten medisinering, er det flere viktige ting du bør huske på …(1). Det første er at vi ikke har å gjøre med en mental tilstand, heller vi har å gjøre med en atferds en. Du er ikke gal. Og fordi det er atferdsmessige, det kan korrigeres med riktig veiledning og informasjon. (2). Et annet hensyn er at et angrep ikke kan føre til at du noen skade, er du helt trygg. Du kan føle deg som om du er i ferd med å, men du vil ikke dø. Kroppen din er helt i stand til å håndtere den skremmende symptomer på et angrep. Faktisk er det kroppens fight or flight respons som utløser angrepene dine i første omgang! (3). Selv om du kanskje tror du mangler mot, du absolutt ikke. Husk at på en daglig basis, du står overfor en rekke utfordringer som den gjennomsnittlige personen har svært sjelden til. (4). På grunn av punkt (1) ovenfor, trenger du ikke å bekymre deg for å bli sittende fast med angst problem for resten av livet. Det kan bli kurert, med de riktige approach.These er svært viktige poeng for å forstå fordi de er alle positive og så danne et solid utgangspunkt for cure.MAINSTREAM behandling for panikkanfall og ANXIETYYou har ingen tvil besøkt legen og fått diagnosen med generell angst og panikkanfall. Og som i de fleste tilfeller, har du vært reseptbelagte medisiner, vanligvis antidepressiva, beroligende midler og til og med betablokkere. Du kan også ha blitt henvist til en therapist.The Problemet her er at ingen av disse ta en grunnleggende del av din pågående problem, og det er at de ikke behandler din frykt for å ha et panikk attack.FEAR av panikkanfall og dine aNGST CYCLEYou se, bevisstløs eller bevisst frykt for din neste angrep faktisk kan utløse et slikt angrep. Men hvor kommer denne frykten kommer fra? Det er så enkelt egentlig. Opplevelsen av det første angrepet var så skremmende at du bor (bevisst eller ubevisst) i frykt for en annen. Dette er forståelig. Problemet er at så lenge dette vedvarer det bare legger til allerede høy angst levels.So nøkkelen er å bryte ut av denne syklusen av angst ved å bli kvitt frykten for et panikkanfall. Hvis du kan gjøre dette så er du i stand til å løse den underliggende generell angst mye mer effektivt og så eliminere den. Men hvis mainstream behandling ikke kan gjøre dette effektivt hva andre alternativer finnes? SLIK STOPPER panikkanfall og angst UTEN MEDICATIONOne alvorlig alternativet er å bli kvitt frykten for panikkanfall ved å ta en bakvendt tilnærming. Med det mener jeg, i stedet for å kjøre bort eller skjule fra neste panikkanfall, dvs. aldri sette deg selv i en posisjon der man kunne forekomme, du faktisk takle frykten head-on. Prøv for eksempel å gjøre deg ha en angrep på høyre dette andre. Jeg vet det, prøver så hardt du kan, kan du ikke. Du har møtt opp til det. Du møtte utfordringen hodet on.And så neste gang du føler et angrep i ferd med å komme på, erkjenner det for hva det er. Du vet nå hva som forårsaker det. Vet at det ikke kan skade deg, og vil om kort tid. Selv gjenta til deg selv at du vet hva det er, og at du ikke er i fare. Og fokus utover på ting rundt deg, ikke innover på dine symptomer. Jeg har faktisk, i hodet mitt, fortalte et angrep da det begynte å «gjøre sitt verste. Med andre ord møte angrepet hodet på og kjempe tilbake control.There er ingen tvil om at du kan eliminere panikkanfall og angst ved hjelp av helt naturlige teknikker. Og nå forstå at disse angrepene ikke kan forårsake skade, og at frykten for dem er hva som faktisk holder deg tilbake, er du bedre rustet til å gå videre og få din frihet tilbake. Så, ikke mer frykt for å gå ut på grunn av frykt for et angrep, ikke mer å sette av ferieplaner eller forretningsreiser, ikke mer frykt for å bli sittende fast i trafikken eller på tog, osv, og ikke mer å leve et svært fanget eksistens. ..
