Akkurat som du rense huden din utad med såpe og vann, det er visse skritt du kan ta for å rense leveren og nyrene – vitale organer som bidrar til prosessen og filtrere ut mat, medisiner, alkohol og andre stoffer som kommer inn i kroppen din. Hva du tar inn i kroppen din kan forurense leveren og nyrene, gjør det vanskelig for dem å fungere skikkelig. Dette kan føre til utallige typer komplikasjoner, inkludert nyresvikt, nyrestein, levercirrhose og hepatitt
Her er 4 trinn for å holde leveren og nyrene ren:.
Trinn 1drink halv kopp vann med 4-6 ss. av eple cider eddik daglig før du spiser dine måltider. Surheten av eple cider eddik hjelper avgifte leveren samtidig som det bryte ned fett. Apple cider eddik hjelper også forebygge nyrestein fra forming.
MÅ
Trinn 2Drink en til to kopper ren tranebærjuice ikke fra konsentrat hver dag. Tannin er den aktive ingrediensen i tyttebær og virker ved å hjelpe leveren fjerne kolesterol ut av blodet mens skylle ut bakterier og giftstoffer fra nyrene.
Trinn 3Add en porsjon artisjokker til ditt daglige kosthold. Artisjokker inneholde cynarin og klorogensyre som bidrar til å beskytte og styrke leveren samtidig som nyrene filtrerer ut giftstoffer fra blodet og skille dem i urinen.
MÅ
Trinn 4Exercise minst 30 minutter daglig til styrke det kardiovaskulære systemet. Dette vil bidra til å forbedre blodstrøm og oksygen til leveren og nyrene mens hjelpe dem bearbeide ut giftstoffer raskt. Sørg for å konsultere legen din før du begynner på et nytt treningsprogram
Rensing Foods
I mellomtiden, holde disse matvarene i konstant rotasjon av kostholdet ditt, slik at du hele tiden rensing nyrene.
Vannmelon – Vannmelon inneholder mye vann og har også en funksjon av vanndrivende som kan gjøre folk produsere mer urin, slik som å fjerne flere avfallsstoffer fra kroppen
Sitronsaft -. Du kan legge til vannet en halv kopp sitron juice om dagen, som sitronsaft bidrar til å redusere nyre stein formasjonen. Du kan også bruke eple cider eddik i stedet for en sitron: bare blande 6 teskjeer eller så i ca en liter renset vann og drikke hele dagen
MÅ
Få de siste artiklene Straight To. innboksen!
Lukk Takk for at du abonnerer! Sørg for å åpne, og klikk ditt første nyhetsbrev slik at vi kan bekrefte abonnementet.
Bær – bær er svært rike på antioksidanter, og inneholder mange sykdomsforebyggende kvaliteter. De hjelper til å skylle ut urinsyre fra nyrene og dermed holde dem sunnere. Tyttebær og blåbær er det beste valget blant alle bærene, som de inneholder et stoff som vasker bort urea og urinsyre fra nyrene. Også røde druer er veldig bra for nyrene.
Epler – Epler er høy i antioksidanter og fiber, og har anti-inflammatoriske stoffer som kan forbedre nyrefunksjonen
Liker det du leser.? Les mer her og dele!
