Some typer trening skape problemer for astmatikere!. Aktiviteter som klatring og skikjøring har et ekstra problem. Ikke bare er det øvelsen problemer, men høyde i seg selv kan føre til en ekstra utfordring i sitt own.It er mulig at personer med astma er mer sannsynlig å bli påvirket av høydesyke. Men hva er høydesyke? Og hvorfor skulle astmasyke være mer sannsynlig å lide av det? Enkelt sagt, folk som bor ved lavere høyder kan bli syke når de besøker høy områder. De kan føle seg ør, lider av hodepine, lider av tretthet, søvnløshet og hjertebank, eller oppleve manglende appetitt, diaré og mage pain.One av de mest akutte samlinger av symptomene er rundt pustevansker; væske akkumuleres i lungs.Will høyde påvirke din astma? Forholdene er store høyder er ofte tørr og kald, og disse forholdene pleier å forverre eller utløse astma. Hvis din astma utløses av kulde, kan du finne at store høyder er et problem, som lufttemperaturen vanligvis avtar ved høyere altitudes.Bear i midten, men at passform, friske mennesker med godt kontrollert astma bør ikke ha problemer coping med høye høyder, forutsatt at de går opp sakte. Kjenne og godta begrensninger. Kontroller at du har alle dine medisiner med deg. Du må kanskje justere dosen, og for å planlegge inntak før, gjennom og etter activity.But være forsiktig. I iskaldt forhold kan trykk inhalers ikke fungerer ordentlig. De bør være varme (for eksempel i hendene) før use.Take det easyClimbing og ski kan være svært anstrengende trening og kan utløse anstrengelsesutløst astma i noen people.Some typer astma kan være easedIf din astma utløses av husstøvmidd kan du også finne at din astma blir bedre. Overrasket? Hvorfor skal dette være? Rett og slett fordi huset støv midd ikke kan overleve i høyder høyere enn «snø line».Take tid til acclimatizePeople med astma som flyr direkte til et sted som er i stor høyde vil ikke ha tid til å akklimatisere og kan oppleve problemer. Så snakk med legen din slik at høyden hvis du flyr til en høyde destinasjon flere uker før du reiser. Dette vil tillate deg tid til å utarbeide en personlig astma handlingsplan for trip.Your planen kan innebære å øke preventor behandling i flere uker før turen for å gi luftrom ekstra beskyttelse. Eller måle peak flow mens du er borte for å finne ut hvordan høyde påvirker din lungefunksjon. Eller selv enkle ting som å sørge for at du har nok medisiner og sikkerhetskopiering medication.Take forsiktig når exercisingMake for at du skal føle deg som en bestemt høyde før du går høyere. Hvis du begynner å føle andpusten, tregere. Drikk rikelig med vann, og spise små snacks ofte for å unngå høydesyke. Og fortell de andre klatrere og skiløpere som du er asthmatic.Remember å ta alt i etapper, snakk med legen din og holde medisiner for hånden, og du bør ha en bedre tid denne winter.Copyright 2006 David Drinkall
Astmatikere – Dont Suffer på høyde
