Spørsmål Book Hilsen fra Storbritannia. Jeg er takknemlig for din verdifulle tid. Jeg er en «ung» 71yrs. Utdannet danser fra alder 2, men mislyktes inngang til toppen ballettskole gjennom krumning av ryggraden fra fødselen av. Jeg er fortsatt aktiv, sykling, turgåing og spise sunt. Problemet er nedre halvdelen av kroppen har alltid følte og så «tung» (med overflødig væske?), Spesielt ben og føtter, og til og med semi-faste har minimal effekt, men jeg er tynn på toppen. I mye tidligere år flere sporadiske sesjoner av manipulasjon gjort bena føles mye lettere og ryggen rett, men hver gang etter dag eller to ryggraden klikket tilbake i feil posisjon. Vil gjerne vite om det er mulig på dette stadiet, sier gjennom muskelstyrkeøvelser på svak side av ryggraden, (hvis det er problemet), for å opprettholde resultatet av ny økt av manipulasjon permanent. Behandling i UK dyrt, så kan ikke forplikte seg til regelmessige besøk, dessverre, som vårt eget arbeid er gjort uten kostnad. Mange takk.
Svar
Hei Diana,
Først av alt, er det ingen sann re-posisjonering av bein med manipulasjon. Manipulasjon vil forbedre felles bevegelse, det vil frigjøre et ledd som er stiv eller fast, men det er egentlig ikke flytte den. Det har aldri vært noen undersøkelser for å påvise alle parametere av felles manipulasjon. Vi fortsatt er å lære om hva det er og hva det gjør. Likevel har det blitt allment akseptert som god holdning /ergonomi, regelmessig mosjon, og ren livsstil (f.eks kosthold, ikke røyke, etc) alle kan bidra til å holde deg følelsen god og fungerer godt mellom økter med felles manipulasjon. Det er ingen garanti, men trolig vil forbedre oddsen for kroppen din å miste effekten av manipulasjon. Det er ikke mulig å opprettholde den forbedrede felles bevegelse eller funksjon fra felles manipulasjon permanent. Noen folk gjøre godt med yoga. Andre opplever at yoga forverrer deres korsryggen. Noen gjør godt med en vanlig gym program av vekttrening. Noen vekt trening øvelser kan også stamme tilbake og løse fordelene ved kiropraktisk behandling. Det er ingen magisk formel, og det avhenger av arten av den enkelte med hensyn til hvordan du best kan fremme god ryggrad funksjon. Som for behandling, er den nåværende trenden for å blande bløtvev terapi med felles manipulasjon og også for å gi pasienten med trening (eller være sikker på at pasienten trener på hans /hennes egen). De beste bløtvev terapi systemer jeg vet om er Graston Technique, Active Release metoder, og, for tiden den «Myofascielle Manipulation» (som undervist av stecco er av Italia). Det er også FAKTR program som blander forskjellige bløtvev systemer med trening /rehabilitering manøvrer på samme tid, og dermed ved hjelp av de beste måter for forskjellige systemer på pasienten samtidig. Du kan søke disse ut på internett eller besøke min hjemmeside: www.drgillman.com
Håper dette hjelper,
Dr G
