Acne kan være en pinlig lidelse og ofte du har en breakout på verst tenkelige tidspunkt som når du skal ut på en date eller ha et viktig møte for å delta. Mens det er ingen kjent kur for akne er det noen enkle strategier som du kan gjøre for å bidra til å forhindre akne.
en. Bruk en mild ansiktsrens. Nei en cleanser er ikke såpe. Såpe kan tørke og irritere huden, som kan føre til kviser som du neppe ønsker. Lett er nøkkelordet her, så bruk en mild cleanser to ganger daglig uten å skrubbe eller hard rubbing. En god rengjøring rutine kan bidra til å holde porene klar og ren. Hvis du tror at å rense ansiktet oftere vil bety det vil være renere din feil. Rense ansiktet for ofte kan føre til mer irritasjon og kviser så vær tålmodig hvis du står i dag overfor en avslapnings som mer rensing vil ikke fjerne huden din raskere. Når du vasker ansiktet ditt er det en god idé å bruke varmt vann for å skylle.
to. Du har sikkert hørt dette en million ganger før fra foreldrene dine, men ikke pop, klype eller klemme kvisene dine. Mens du ønsker å bli kvitt de synlige tegnene på akne så raskt som mulig dukker dem eller klemme dem er ikke til å gjøre deg eller huden din noen langsiktig god. Ikke bare kan det føre til arrdannelse som kan være like verre som å ha kviser, men det kan også irritere huden din som fører til ytterligere kviser og syklusen begynner på nytt. Hvis du har lyst til å plukke eller klemme kvisene det enkle svaret er ikke.
tre. Bruk medisinering. Hvis du lider av vanlige akne og de vanlige akne behandlinger du finner på det lokale stoffet butikken ikke hjelper så vil du ønsker å vurdere å søke lege. Leger vil være i stand til å vurdere din akne tilstand og foreskrive passende akne medisinering alt fra aktuelle løsninger til anti-bakterielle narkotika. Leger kan også henvise deg til en hudlege som kan hjelpe deg med å forhindre akne.
4. Bruk solbeskyttelse til alle tider. Med bruk av medisiner for å bidra til å kontrollere akne du kommer til å være utsatt for solen og være mer følsomme enn vanlig. Du vil ønske å alltid sette på en god kvalitet solkrem før du forlater hjemmet og på nytt i løpet av dagen for å beskytte huden din. Når du velger en solkrem titt for de som er olje fri for sensitiv hud. Bruk en lue når det er mulig å hjelpe skjerme ansiktet fra direkte sollys og unngå å være i solen i lengre perioder som på stranden eller sitter i parken. Det er myter som tyder soling kan bidra til å redusere akne, så langt som medisinsk bevis går er det ingen støtte studie som tyder på at soleksponering har noen linker til reduksjon av akne og verre kan også føre til økt sannsynligheten for huden kreft så ikke risikere det.
5. Trene regelmessig. Du bør prøve å trene regelmessig hver uke uansett for generelle helse og vitalitet, men trening kan også hjelpe til med å redusere akne. Trening har lenge vært kjent for å bidra til å redusere stress og angst, og dette vil bidra til å redusere akne som en av årsakene kan ofte være grunn til økt stressnivå. Trene også tjener til å hjelpe rense porene gjennom svette, men du må sørge for at du tørker av overskytende svette og prøver å ha en dusj etter hard trening.
