Søvnapné er en helsetilstand som fører til en person til å slutte å puste om natten for et sekund eller så. Det kan være en enkel eller alvorlig tilstand, avhengig av alvorlighetsgraden av symptoms.The mest utbredt blant symptomene på søvnapné er følelsen av alltid trett. Dette symptomet er vanligvis følte på dagtid. Dette er fordi folk som er diagnostisert med søvnapné er ikke i stand til å få god søvn om natten. Når søvn er ikke bra, vil du kroppen ikke føles så bra i morgen også. Tretthet forbundet med søvnapné er ikke vanlig tretthet fordi det kan vare i lang tid. Fordi det er konstant tretthet, kan det direkte påvirke dine daglige aktiviteter. For noen mennesker, de også oppleve irritabilitet etter å få en dårlig søvnkvalitet av søvnapné. Bortsett fra tretthet, kan søvnapné også føre folk til å snorke høyt når du sover. Personer med denne tilstanden er vanligvis ikke klar over deres høyt snorker mindre deres partnere fortelle dem om det. Sleep apnea bare bli klar over snorking episoder om natten når de begynner å føle seg svak neste dag. Snorking kan gjøre deg veldig sliten fordi kroppen er i stadig arbeider i stedet for å jobbe når du sover. God søvn er svært viktig for alle. Uten god søvn, vil kroppen ikke være i stand til å reparere seg selv. Det er også viktig å vite at kroppen gjør en annen reparasjon og fornyelse prosess i alle faser av søvn. Hvis en scene er avbrutt av plutselige forstyrrelser, vil hele cellefornyelse prosessen også bli forstyrret, og kroppen vil ikke være i stand til å fullføre den. Dette kan gjøre at du mister din energi neste dag, og det kan også gjøre deg mer utsatt for flere helse issues.Tiredness er ikke bare forbundet med søvnapné, er det også assosiert med andre mer alvorlige helsemessige forhold. Eksempler på disse er CFS eller kronisk utmattelsessyndrom, allergier, hypotyreose og anemi. Hvorfor bør du være opptatt av så mye om tretthet? Tretthet er mer enn hva du tror det er. Det kan være en vanlig tilstand for de fleste mennesker i verden. Imidlertid kan tretthet i stor grad påvirke dine aktiviteter. For eksempel er tretthet ofte forbundet med svakhet. Hvis arbeidet ditt krever fysisk energi, vil du ikke være i stand til å fungere godt når du er trøtt. Det er også forbundet med mangel på fokus og konsentrasjon. Hvis arbeidet ditt krever fokus, eller hvis du studerer, er det stor mulighet for at du har vansker med å gjøre disse aktivitetene fordi du opplever tretthet. Hva kan du gjøre for å håndtere situasjonen? Det er flere ting du kan gjøre. For eksempel kan du ta naps på ettermiddagen hvis du er veldig sliten. Tar naps i ca 20 til 30 minutter vil hjelpe kroppen fornye energi. Du kan også gå til legen din og be om råd om tretthet du føler hele tiden. Du bør også gi betydning til å sove. Å ha en god sove vane kan bidra enormt i å håndtere tretthet.
