Det er et trist faktum at mange menn bare ikke liker å tenke på enda mindre snakke om deres helse. I sin tur er det mindre sannsynlig deretter å søke medisinsk hjelp. Men prostatakreft har rykte som «silent killer» og litt kunnskap kan være avgjørende for å opprettholde god prostata helse. Her er 4 viktige tips som vil hjelpe med å opprettholde god prostata helse.
1)
Kunnskap er nøkkelen
arming selv med god nøyaktig kunnskap er avgjørende for god prostata helse og unngå prostatakreft. Det er kjent at visse livsstil og matvaner kan forverre risikoen. Motsatt en god sunt kosthold sammen med kosttilskudd kan hjelpe i å senke nivåene av prostatakreft, samt andre kreftformer.
2)
Kosthold er nøkkelen
Et sunt kosthold er alltid verdt å vurdere å ta i bruk. Det er kjent at fedme kombinert med høy fett og lavere fiber dietter synes å bidra til en økt risiko for kreft. En teori hevdet av forskere er at høye nivåer av kroppsfett kan stimulere produksjonen av mannlige hormones- dette i sin tur kan oppmuntre prostata celleproduksjon. Ved å vedta en diett rik på et utvalg av frisk frukt og grønnsaker kan du hjelpe kroppen din til å vedta kreft bekjempelse av evner, samt å fremme god over all helse.
3)
Tenk prostata helse~~POS=TRUNC
ved å vedta god kvalitet prostata helse kosttilskudd som inneholder Vitamin E og selen kan hjelpe til å hindre eller i det minste å fremme et sterkt redusert risiko for prostatakreft. I studier både selen og vitamin E ser ut til å komme pasientene som hadde en mangel i heller, så vel som de som var ex røykere.
4)
vurdere en daglig aspirin
studier har indikert at vedta et daglig regime av aspirin eller ibuprofen kan føre til lavere risiko for prostatakreft
Husk skjønt.; alltid konsultere legen din før du tar fatt på noen langvarig bruk av kosttilskudd eller aspirin eller ibuprofen. Arbeid i partnerskap med legen din for å gi deg den aller beste muligheten til å fremme positiv prostata helse.
