Compared Med Middelhavet Diet, begge funnet like gode for hjertet helse deres kosthold var også høy i olivenolje, nøtter og avokado, sier hun.
AHA lav-fett diett legger vekt på frisk frukt og grønnsaker, med moderat inntak av magert kjøtt som kylling. Personer i denne gruppen fikk beskjed om å holde seg borte fra mettet fett og kolesterol-rike matvarer som smør, fløte og fete rødt kjøtt.
Kost Rådgiving Nøkkel
Kosten i begge gruppene hadde hyppig en- på-en møter med en kostholdsekspert – to den første måneden og deretter hver tre til seks måneder etter det. I tillegg deltok de i det minste seks gruppe rådgivning økter.
