Velg Lavere Kolesterol Foods Over lav fett alternativer
Hypertensjon, ellers kalles høyt blodtrykk, har vært et presserende helseproblem for anumber av amerikanerne de siste fem tiårene på grunn av utilstrekkelig servingsof lavere kolesterol matvarer i kostholdet.
Hypertensjon, ellers kalt høyt blodtrykk, har vært et presserende helseproblem for anumber av amerikanerne de siste fem tiårene på grunn av utilstrekkelig servingsof lavere kolesterol matvarer intheir kosthold. I en studie sitert av Center for Disease Control og Prevention (CDC), har det blitt funnet at mer enn 30% av amerikanerne er hypertensive.Hypertension kan føre til hjertesykdom og slag, som er den første andthird ledende forebygges dødsårsakene i USA, og studier har shownthat denne lidelsen kan skje med hvem som helst, uavhengig av alder, rase eller lifestatus. Det har blitt sagt at den beste måten å forebygge høyt blodtrykk, bortsett fromexercise, er å velge matvarer som er lav i cholesterol.?/p>
Inthe supermarked og i fast food-restauranter, vil man se en rekke lav-fatoptions: lav-fett burgere, lav-fett iskrem, lav-fett brus, lav-fett frokostblandinger, etc.Many vekt overvåkere umiddelbart kjøpe disse produktene, tenker at lav-fett willamount til en nedgang i vekt og dårlig kolesterol. Men disse etikettene Hei mann ganske deceiving. For det er ikke alt fett dårlig; bare produkter som inneholder trans og enumettet fett er skadelig for helsen. En annen ting isthat blir mindre fett vil ikke nødvendigvis hjelpe en unngå hjerteproblemer. Det iswhy er det viktig å skille mellom lav-fett og lavere kolesterol foods.?/p>
Thosein fare for å bli hypertensive bør spise mye lavere kolesterol matvarer for å senke konsentrasjonen av lowerdensity lipoproteiner (LDL) eller dårlig kolesterol i blodet. Hvis disse LDL er arenot satt under kontroll, kan de bygge seg opp inne i blodårene og føre towhat forskere kaller plakk. Hvis det er mer plakk på innsiden av blodårene, blir theseblood trasé tett og hjertet må jobbe hardere for å pumpenough oksygen rundt i kroppen. Selvfølgelig, er hjertet ikke en ufeilbarlig organso hvis det er anstrengt fra for mye krefter på å skyve blod gjennom blockedarteries, vil det slites ut mye raskere, og dette er hva som forårsaker høyt bloodpressure, eller enda verre, hjerte failure.?/p>
Thebook
Slo Kolesterol
av Stephen Guy-Clarke, en ekspert healthpractitioner som har blitt behandlet pasienter med høyt kolesterol nivåer for anumber år, gir en guide til hvordan å opprettholde et trygt nivå av cholesterolin ens kropp. Det er sant at å spise lav-fett matvarer vil hjelpe en ned i vekt, men dette betyr ikke alltid å lindre plakk bygge opp i arteriene. I thisbook, Guy-Clarke tilbyr en langsiktig løsning for å unnvike komplikasjoner forårsaket bybad kolesterol gjennom å presentere sine fem viktige byggesteiner forfighting kolesterol på naturlig måte og dette inkluderer en økt consumptionof /lavere kolesterol foods.?/p>
Theroad til fitness har aldri vært en enkel en. Noen mennesker er bare heldig å begenetically utrustet med den beste helse som noe menneske noensinne kan have.Very få leve for å være hundre år gammel, og selv de som lever lenger enn theaverage levetid, som er rundt sytti år, fortsatt lider av numerousdiseases . Den gode nyheten er at rask fysiologisk forverring ispreventable, gitt riktig kosthold, regelmessig mosjon og et sunt hjerte.? /P>
