Det er mange ressurser tilgjengelig for personer med Parkinsons. Dette inkluderer medisinske behandlinger, terapeuter og rådgivere for å hjelpe folk håndtere nye utfordringer som de oppstår, og et bredt spekter av informasjon og støttetjenester. Ved å lære om og bruke disse ressursene, kan du opprettholde en høy levestandard selv med Parkinsons sykdom.
Steps
Metode 1Komme medisinsk behandling
1Recognize de symptomer på Parkinsons.
Symptomer vanligvis utvikler gradvis over år. Symptomene starter ofte på den ene siden av kroppen før den andre Ikke alle har samme sett av symptomer, men vanligste er: [1] [2] [3]
Tremors. Folk har ofte ukontrollert risting som starter i sine fingre eller hender. Det vises vanligvis når hånden er avslappet.
Flytte sakte. Personer med Parkinsons kan bevege seg sakte uten å innse det.Dette er også kalt bradykinesi. De kan også shuffle.
Muscle stivhet. Stive muskler kan gjøre det vanskelig å bevege seg og være smertefullt.
Forankrings problemer. Mange mennesker vedta en lut holdning.
Ikke gjør normale ubevisste bevegelser. Dette kan inkludere å blinke, noe som gjør ansiktsuttrykk, eller svinge armene når du går.
Tale problemer. Parkinson-pasienter har ofte et rolig, whispery stemme, tale i monotones, eller snakke utydelig deres ord.
Vanskelighetsgrad skriftlig.
Nerve smerte. Noen mennesker har opplevelser av brenning, kulde eller nummenhet.
Anosmia. Folk kan ha en redusert evne til å lukte.
Hyppig vannlating eller problemer med å kontrollere behovet for å urinere.
Forstoppelse
I evne til å få eller beholde en ereksjon hos menn eller vanskeligheter blir opphisset eller å ha en orgasme for kvinner
Svette
Sikling
Problemer med å svelge
Svimmelhet
Psykologiske endringer, inkludert depresjon, angst, søvnløshet, demens, personlighetsforandringer, synshallusinasjoner, eller vrangforestillinger.
2Go til legen for å få sjekket.
legen vil undersøke deg, se deg flytte, og spør om medisinsk historie og familiens medisinske historie. Det er flere ting legen kan gjøre: [4] [5] [6]
Legg merke til om du har et normalt utvalg av ansiktsuttrykk
Se etter rystelser
Spør du å få ut av en stol
Blodprøver prøver~~POS=HEADCOMP eller imaging tester som en MR, SPECT, eller PET-scan for å utelukke andre tilstander som slag eller hydrocephalus
foreskrive levodopa medisinering og observere om symptomene dine bedre
henvise deg til en bevegelse spesialist
3Discuss medisinering med legen din.
Enten legen forskriver medisiner for deg, og i så fall hvilke de vil avhenge av dine symptomer, medisinske historie, og hvor mye sykdommen har kommet. Ofte foreskrevet medisiner inkluderer: [7] [8]
Levodopa. Denne medisinen er vanligvis svært effektive, spesielt i tidlige stadier. Det omdannes til dopamin i hjernen. Bivirkninger kan være kvalme og svimmelhet. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, kan denne medisinen bli mindre effektiv. Dette tas som en pille eller en væske. Det kan kombineres med karbidopa eller benserazid. Doseringen kan være nødvendig å øke over tid.
Dopamin agonistis. Disse medikamentene virker som dopamin i hjernen. De er mindre effektive enn medikamenter som omdannes til dopamin, men de kan være effektive lengre. Disse kan tas i ulike former, inkludert som en patch (Neupro) eller en injeksjon medisiner (Apokyn). Bivirkninger kan være hallusinasjoner, tretthet, tvangsmessig spising, gambling, og hyperseksualitet.
MAO-B-hemmere. Disse medikamentene hindre kroppen din fra å bryte ned dopamin. Vanligste er selegilin (Eldepryl, Zelapar) og rasagilin (Azilect). De kan forårsake interaksjoner da tatt med antidepressiva, karbidopa-levodopa eller andre MAO-B-hemmere. Bivirkninger inkluderer kvalme, ubehag i magen, og hodepine.
katekol-O-metyltransferase hemmere (COMT). Medisinen som oftest foreskrevet er entakapon (Comtan). Det hindrer legemet fra å bryte ned dopamin og brukes til å lage levodopa mer effektiv. Bivirkninger kan være ufrivillige bevegelser eller diaré.
Anticholinergics. Disse medikamentene kan kontrollere skjelvinger, men de kan forårsake utålelig bivirkninger som hukommelsesproblemer, forvirring, hallusinasjoner, forstoppelse, og problemer med vannlating. En vanlig en er benztropin (Cogentin).
Amantadine. Denne medisinen kan hjelpe med tidlig Parkinsons eller å redusere ufrivillige bevegelser som kan oppstå på grunn av karbidopa-levodopa. Bivirkninger kan være lilla flekker på huden, hevelse i anklene og hallusinasjoner.
4Ask legen din om dyp hjernestimulering.
Under denne prosedyren, elektroder ville bli satt inn hjernen som da ville motta elektriske signaler fra en enhet satt i brystet. Dette kan gi langsiktige fordeler, men det vil ikke hindre at sykdommen fortsetter. Du vil likevel sannsynlig trenge medisiner. [9] [10] [11]
Elektrodene vil bli satt inn ved hjelp av en MR og nevrofysiologisk kartlegging. Du vil motta en kontroller som ville tillate deg å slå enheten av og på. Batteriet i enheten vil måtte endres etter tre til fem år, men dette kan gjøres med lokalbedøvelse.
Dyp hjernestimulering kan forbedre en ujevn respons på levodopa medisiner, redusere ufrivillige bevegelser, minske stivhet, og hjelpe en skjelving.
Infeksjoner, slag og hjerne blødninger er potensielle bivirkninger.
5Avoid ineffektive alternative medisiner.
Flere alternative medisiner og naturlige kosttilskudd har blitt studert, men de har ikke blitt funnet å være effektive. Hvis du vurderer disse, eller noen annen urtemedisin, over-the-counter medisiner, eller supplement, diskutere det med legen din før du tar den. Noen kan samhandle med andre medisiner. I tillegg er de doser i tillegg ikke regulert som i medisiner. Følgende stoffer har ikke vist seg å være effektive behandlinger: [12]
Koenzym Q10. Denne medisinen var ikke mer effektiv enn placebo.
Vitamin E. Vitamin E har ikke vist seg å bremse utviklingen av Parkinsons.
Kreatin. Dette stoffet blir nå undersøkt.
Metode 2Gathering et team av spesialister
1Find en bevegelsesforstyrrelser spesialist.
Mange spesialister på sykdommer som Parkinsons . En bevegelse ekspert kan komme med anbefalinger og vurdere hvordan din omsorg utvikler seg. [13]
Hvis det ikke er noen bevegelse spesialist med erfaring i Parkinsons nær deg, kan du spørre nevrologen om en anbefaling. Hvis det er nødvendig, vil du kanskje vurdere å reise og til å besøke bevegelsen spesialist. Dette vil gjøre ham eller henne til å legge merke til endringer som sykdommen utvikler seg.
2Hire en tale-språk spesialist.
Hvis du finner ut at andre er ofte klager på at de ikke kan forstå deg, kan en logoped hjelpe deg å forbedre din stemme. [14]
Som om Lee Silverman Voice Treatment (LSVT LOUD). Det er klinisk vist å hjelpe til med Parkinsons tilhørende talevansker.
Hvis du har problemer med å svelge, kan logoped hjelpe deg med dette også.
3See en fysioterapeut., en fysisk terapeut vil hjelpe deg å forbedre din balanse, gjenvinne utvalg av bevegelse, bedre fleksibilitet, og holde styrke. Terapeuten kan hjelpe tenke øvelser som er tilpasset dine behov.
Dette kan være spesielt nyttig for personer som er utsatt for å falle eller som fryser og har vanskeligheter med å bevege seg. [15]
4Find ergoterapeut.
Ergoterapeuter spesialister på å hjelpe folk å finne løsninger på de problemene som oppstår i hjemmet eller på jobben. De kan også anbefale spesialiserte enheter som kan gjøre enkelte oppgaver enklere og tryggere. Dette kan hjelpe deg å beholde din frihet og uavhengighet. [16]
Eksempler på løsninger som ergoterapeut kan være i stand til å hjelpe med inkludere å sette rekkverk i dusjen stall å gjøre dusjing tryggere, får du en spesiell halm for å gjøre det lettere å svelge væsker, installere en spesiell svivel sete i bilen din hvis du har problemer med å komme inn og ut, eller installere ramper i huset.
5Talk til en ernæringsfysiolog.
Dette kan være spesielt nyttig hvis du har problemer med å få nok næring eller problemer med å svelge. Noen ganger folk med Parkinsons kan ikke spise nok fordi de er bekymret for kvelning. [17]
En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg å tenke ut et måltid plan som vil være lettere for deg å spise, fortsatt være velsmakende, og vil gi deg med de næringsstoffene du trenger.
6Find en sosialarbeider eller rådgiver.
du kan finne det nyttig å gå selv, med partneren din, eller med familien. Dette kan hjelpe deg og kjære til å takle diagnosen og håndtere stress. Rådgiveren kan også hjelpe deg med å finne andre ressurser føderale, statlige eller lokale. [18]
Du kan finne en lisensiert profesjonell ved å kontakte American Psychological Association, National Association of Social Workers, eller Association of Ekteskap og familieterapeuter.
7Go til en psykiater eller psykolog.
Depresjon og angst er svært vanlig med Parkinsons. En psykiater eller psykolog kan behandle disse forholdene. [19]
Hvis du får forskrevet andre medisiner mot depresjon eller angst, sørg for å informere andre leger slik at de vet hvilke medisiner du er på, hvor mye, og når du tar dem. Dette er viktig for å sørge for at du får koordinert, grundig behandling.
Metode 3Managing Symptomer gjennom Healthy Living
1Relieve symptomer gjennom kosten.
People med Parkinsons kan være i stand til å redusere problemer med å spise, redusere forstoppelse, og administrere sin vekt gjennom endringer i kostholdet. [20]
Ta kontakt med en ernæringsfysiolog og ergoterapeut hvis du har problemer med å svelge. De kan foreslå å ta mindre munnfuller, jevning drinker, unngå hard, tørr eller smuldrete matvarer, gjør øvelser for å styrke dine lepper og tunge, og justere din holdning. [21]
lindre forstoppelse gjennom å spise fiberrik mat som helhet -Grain brød, brun ris, hele hvete pasta, frø, nøtter, frukt og grønnsaker. Par dette med å drikke mye vann. Prøv å få minst 8 til 10 glass per dag. Hvis du fortsatt har forstoppelse, kontakt lege eller ernæringsfysiolog om å legge en fiber supplement til kosthold. Unngå kli fordi det kan gjøre det vanskeligere å absorbere vitaminer og mineraler.
Kontroll vekttap. Noen ganger folk har en tendens til å spise mindre når det tar lang tid å gjøre det, eller om de er bekymret for å svelge. Du kan redusere vekttap ved å prøve å spise små mengder hver to til tre timer. Du kan også øke mengden kalorier du får ved å legge til smør, sukker, fløte eller honning. Drikker en milkshake med blandet frukt og iskrem kan også være en utmerket og velsmakende måte å øke kalorier.
Unngå vektøkning på grunn av inaktivitet. Noen ganger folk sliter med vektøkning når de har mer problemer med å trene. Dersom du har redusert fysisk aktivitet, prøv å redusere mengden av fet mat du spiser og kutte ned på sukkerholdig snacks. Unngå å legge smør eller sukker til mat. I stedet for å steke mat, prøv grilling, baking, eller dampende dem.
2Get sosial støtte.
Opprettholde et sterkt sosialt nettverk vil hjelpe deg å håndtere de følelsesmessige kamper av å leve med Parkinsons . Mange mennesker opplever sjokk, frykt, fornektelse, sorg og sinne. Sosial støtte kan gjøre deg mindre alene, redusere stress, forbedre humøret, og hjelpe deg å lære teknikker for å håndtere tilstanden. [22]
delta i en støttegruppe. Støttegrupper er gode steder å snakke med folk som vil forstå hva du går gjennom, og for å lære om de ressurser tilgjengelig for deg. Du kan være i stand til enten å delta på en in-person-gruppe eller en elektronisk gruppe. Søk på nettet ved Parkinsons sykdom Foundation nettside, www.pdf.org, ringe informasjons tjenester 1-800-457-6676, eller e-post [email protected]. Du kan også spørre på ditt lokale senior senter, eller din by, stat eller føderale helsetjenester.
Snakk med venner og familie. Dette er folk som kjenner deg best og slik at de vil være i stand til å gi emosjonell støtte. Selv om du ikke har familie eller venner som bor i nærheten, kan du holde kontakten gjennom å skrive, e-post, eller ringer. Gratis nedlastbare programmer som Skype kan la deg gjøre videosamtaler datamaskin til datamaskin for gratis hvor som helst i verden.
3Find ut hvilke tjenester som er tilgjengelig for de eldre.
Hvis du er over 60 kan du være i stand til å ha noen til å hjelpe deg med husarbeid eller levere måltider til deg. Du kan se på nettet på www.eldercare.gov å finne ut om ressursene i nærheten av deg. Mulighetene er: [23]
Måltider levert hjem til deg
Hus renholdstjenester
Bistand med bade
Dealing med økonomiske eller juridiske spørsmål
4Keep mobilitet med trening.
Hvordan du velger å trene, vil avhenge av dine spesielle helsemessige forhold og symptomer. Alltid konsultere legen din før du starter en ny øvelse regime. Hvis legen din sier at det er trygt for deg, kan det være lurt å vurdere: [24]
Svømming. Dette kan være utmerket for folk som har problemer med balansen.
Stretching å opprettholde fleksibiliteten. Det kan være lurt å prøve yoga eller tai chi. Disse flyter, kontrollerte bevegelser kan forbedre balanse, styrke og bevegelighet.
Walking eller sykling. Men diskutere disse med legen din for å sørge for at du ikke er en høy risiko for å falle.
5Bruk alternativ medisin teknikker for å bekjempe smerte og stivhet.
Disse kan bidra til å redusere stivhet og forbedre din bevegelsesområdet. Sjekk for å være sikker på at de er dekket av helseforsikring. Hvis ja, snakk med legen din om å prøve: [25]
Akupunktur eller akupressur for å redusere smerte. Ved akupunktur små tynne nåler settes inn i spesielle punkter i kroppen din. Under akupressur, er ingen nåler settes inn, men utøveren vil presse på trykkpunkter i stedet.
Massage. En massasje kan hjelpe deg å slappe stramme muskler. Dette kan hjelpe deg å slappe av både fysisk og følelsesmessig. Det kan hjelpe deg å opprettholde din mobilitet.
6Manage stress.
Håndteringen av den daglige kamp av Parkinsons ofte gjør at folk føler seg deprimert, engstelig eller sint. Hvis du utvikler stress management teknikker, kan dette hjelpe deg å takle, forbedre humøret, og opprettholde livskvaliteten. Teknikker for å prøve er: [26]
Meditasjon
Deep puste
Musikk eller kunstterapi
Pet terapi. Å ha en katt eller hund kan gjøre folk føler seg mindre alene.
Visualisering beroligende bilder
7Get vaksinert.
Ha Parkinsons kan gjøre deg mer utsatt for andre smittsomme sykdommer. Spør legen din om de anbefaler at du får vaksinert. Mulige vaksiner er: [27]
influensavaksine
pneumokokkvaksine
