.
Det er 21 millioner tilfeller av Norovirus årlig i USA [1] Norovirus er den vanligste virus patogen å infisere mage-tarmkanalen, eller fordøyelsessystemet [2] Norovirus er en svært smittsom virus som. kan spre seg fra person til person raskt. Viruset kan bare vare i en til tre dager, men symptomene kan vare i flere uker. [3] Hvis du er bekymret for å få norovirus, det finnes måter som du kan redusere risikoen.
Steps
del 1Preventing overføring av Norovirus
1Practice riktig håndhygiene.
håndhygiene er hjørnesteinen i forebygging mot overføring av norovirus. Norovirus smitter via fekal-oral overføring, så vaske hendene etter bruk av toalettet eller endre en bleie er en av de beste måtene å forebygge sykdommen. Du bør også vaske hendene før du tilbereder eller berører mat.
For å øve skikkelig håndvask, sette såpe på hendene og gni såpe i. Skyll av såpen med lunkent eller varmt vann (minst 140 grader Fahrenheit ) i 20 sekunder eller mer.
Hvis du ikke har tilgang til rennende vann og såpe, kan du bruke et rensemiddel eller prepackaged alkohol pads, men disse alkoholbaserte rensemidler er ikke spesielt effektiv på å drepe norovirus. [ ,,,0],4]
2Keep hendene vekk fra ansiktet
den vanligste måten å avtale norovirus. er å innta det. Hvis du unngår å berøre ansiktet eller å sette hendene nær munnen din, vil du være mindre sannsynlig å få virus.
Husk at du også kan få virus ved å berøre nesen og øynene, så hold hendene bort fra disse områdene også. [5]
3Handle og lage mat riktig.
Når du forbereder mat, sørg for å vaske alle frukt og grønnsaker godt. Siden viruset kan overføres via infisert vann, sørg for at du skal koke østers og andre skalldyr før du spiser dem. De skal tilberedes ved temperaturer høyere enn 140 grader Fahrenheit.
Du bør heller ikke lage mat mens du lider av norovirus eller i minst to dager etter at symptomene har gitt seg. [6]
ikke endre babyens bleier nær det samme området hvor maten tilberedes, for eksempel på kjøkkenet. Ta barnet til et eget rom og vask hendene godt før du går tilbake til kjøkkenet.
4Clean brukte overflater.
Det er mange steder i hjemmet som blir berørt av hvert medlem av familien. Dørhåndtak, benkeplater, datamaskin tastatur, håndholdte elektroniske enheter, og eventuelle overflate i bad og kjøkken er vanlige steder der norovirus kan leve. Rengjør disse områdene med vaskemidler som inneholder blekemidler eller med andre produkter som Lysol.
Du kan holde Antibac eller blekemiddel kluter hendig å tørke ned disse flatene hver dag. Dette vil hjelpe deg å kutte ned på noen overføring fra familiemedlemmer eller gjester hjem til deg. [7]
bilder 5Visit eneste trygge matleverandører.
Det er visse typer mat leverandører som kan være mer utsatt for spredning av norovirus enn andre. Mat lastebiler eller gateselgere har kanskje ikke de beste områdene for å holde hendene rene, så vær forsiktig med disse etablissementene. Buffets er også problemområder, spesielt siden så mange mennesker fra allmennheten kan håndtere maten. Vær forsiktig med disse etablissementene, spesielt hvis du ser folk håndtering av mat uten hansker.
Fast food restauranter er også kjent for rask service, som også kan føre til dårlig håndhygiene. Det beste alternativet er å gjøre de fleste måltider hjemme, hvor du kan styre matlaging. [8]
Det er også visse matvarer som du bør unngå når du spiser ute fordi de er lett forurenset. For eksempel, skalldyr, salater, smørbrød, is, frukt og kjeks er vanlige matvarer som kan bære den norovirus. [9]
6Try å besøke mindre overfylte steder.
Siden norovirus er svært smittsom, kan det være lurt å unngå steder hvor folkemengden samles. Noen steder er vanskelig å unngå, så ta ekstra forholdsregler kan være det beste alternativet. For eksempel kan du bruke en ansiktsmaske eller vask hendene rett etter en tur til butikken. Husk at overføring i disse stedene er ikke vanlig, men hvis du er bekymret for kontrahering norovirus, så kan du ta ekstra forholdsregler [10] plasser kan det være lurt å unngå å inkludere.
supermarkeder
kjøpesentre
fylte parker
kinoer
en del 2Keeping det viruset sprer seg
1Clean forurensede overflater .
Når du eller et familiemedlem er syk med norovirus, må du holde opp med sanering rengjøring praksis. Etter at du eller et familiemedlem har kastet opp eller hatt diaré, sørg for å rengjøre rommet eller området der hendelsen skjedde. Oppkast skaper en spray av aero dråper som gjøres opp på alle overflater. Du må rengjøre alle flater utsatt for spy eller diaré med vaskemidler som inneholder blekemidler
. Du kan lage din egen blekemiddel løsning ved å blande 5 ss til 1 1/2 kopper blekemiddel til en liter vann. [ ,,,0],11]
2Wash vaskerom.
løpet av tiden når symptomene er utbredt, bør alle sengetøy og klær skal vaskes. Vask materiale berørt av deg eller syke familiemedlem med vaskemiddel i det lengste vaskesyklusen tilgjengelig. Du bør også tørke dem på den høyeste innstillingen også.
For å håndtere elementer, særlig de som er tilsølt med oppkast eller avføring, bruke gummihansker. Plukk opp sengetøy eller klær nøye og pass på å holde dem likevel slik at saken ikke vil riste av og du ikke spre viruset. Gå dem nøye til vaskemaskinen for hvitvasking.
Om du bruke hansker eller ikke, alltid vaske hendene etter håndtering av eventuelle sengetøy eller klær berørt av en infisert person. [12]
3Keep infisert familiemedlemmer hjemme.
noen i din familie som har norovirus bør ikke være ute i offentligheten. Dette kan spre viruset til andre fordi du er bærer av mens du er syk. Enten det er du eller barnet ditt som har norovirus, bør smittet person ikke forlate huset.
Unngå å sende barna til skolen slik at de ikke smitter andre barn.
Ikke gå på jobb eller skole mens du er syk heller. Du kjører risikoen for overføring av viruset til alle rundt deg. [13]
4Cut ned på luftbåren overføring.
Norovirus kan spre seg gjennom luften hvis du er i nær kontakt med noen som har viruset. For å kutte ned på luft overføring, lukke toalett lokket før du skylle toalettet for å unngå å la viruset i luften. Hvis du trøster noen som er oppkast, sørg for at du slår bort når personen kaster opp.
Etter at du har ryddet opp etter en syk person, ikke henge rundt. Viruset kan fortsatt være i luften, så rense området og deretter gå til et område av huset der den smittede ikke har vært. [14]
Hvis det overhodet er mulig, holde syke mennesket, om det er du eller et familiemedlem, i en del av huset. Dette vil bidra til å begrense kontakten med andre mennesker i familien, og kutte ned på mulig overføring.
5Test for norovirus.
Nyere teknikker har utviklet seg og gjort det mulig å teste smittet person og mistenkt mat med hurtig og billig testing. Legen din kan teste en avføringsprøve for å se om du eller et familiemedlem har viruset eller er bærer. [15] Legen din kan bruke RT-PCR, eller sanntids polymerase chain reaction, eller Enzymimmunoprøver å teste avføringsprøver fra personer som kan være syk. Disse testene kan også sjekke mistenke matkilder. Disse testene blir sendt til et laboratorium, og resultatene er vanligvis tilgjengelig samme dag som prøven er sendt.
Det finnes kommersielle versjoner av disse testene, men de er ikke godkjent av FDA. [16]
Disse testene er gjerne brukes i helsevesenet, for eksempel utbrudd i sykehjem og sykehus for å se etter mulige utbrudd av viruset. Men de er mindre lett brukes i poliklinisk og arbeidsmedisinske innstillinger for mat omsorgsarbeidere. [17]
Part 3Understanding Norovirus
1Notice symptomene.
Når du kontrakt norovirus, vil symptomene dukke opp i 24 til 48 timer. Den norovirus angriper din mage-tarmkanalen, noe som fører til kvalme, kraftig oppkast og diaré. Det fører også muskelsmerter, magekramper, hodepine og feber. Hos barn, oppkast, ofte prosjektil, er mer vanlig. [18] Diaré er den dominerende symptom hos voksne.
Symptomer er korte levetid, som varer bare 48 til 72 timer. Du kan imidlertid fortsatt være smittsom opptil 3 uker etter at du kontrakten viruset. [19] For eksempel, ett gram avføring inneholder 100 milliarder virus kopier av viruset. [20] [21]
Etter symptomene på norovirus gå bort, du kan ha noen forskjellige symptomer som en urolig mage, forstoppelse, og sure oppstøt.
2Be klar over komplikasjoner.
vanligste komplikasjonen av norovirus er dehydrering. Dette er spesielt vanlig hos små barn og eldre voksne. Overvåk hydration nivåer eller din families å sikre hydrering. Hvis du mistenker dehydrering, kontakt lege. Men viruset ikke forårsake noen langsiktige problemer i de fleste individer.
Norovirus kan bli alvorlige barn, eldre voksne, og enkeltpersoner som med svekket immunforsvar. I sjeldne tilfeller kan viruset føre til alvorlig dehydrering, sykehusinnleggelse og død. [22]
3Know hvordan viruset spres.
Det er mange måter at norovirus er spres fra person til person. Viruset spres via fekal-oral overføring. Dette betyr at enhver kontakt med infisert avføring utgjør en risiko for overføring. Når folk ikke tilstrekkelig vaske hendene, blir hendene mikroskopisk skitten, som deretter kan spre viruset til livløse objekter også. Studier tyder på at viruset kan eksistere for litt tid på innendørs overflater eller livløse objekter, for eksempel en pensel eller et glass.
Viruset kan også fortsette å leve i akvatiske miljøer som toaletter eller innsjøer hvor kloakk har forurenset vann. Dette betyr at kontakt med infisert vann kan føre til at overføring av viruset. Du kan også kontrakt smitte fra aero oppkast, noe som kan bli liggende igjen på overflater der spy var, overført på huden din, og deretter overført til munnen gjennom berøring. [23] [24]
Ikke alle utsatt for viruset ender opp med symptomer. Men disse personene er bærere av viruset og kan spre det til andre. [25]
4Learn hvis du er i faresonen.
Enkel overføring, kombinert med den sterke patogen av virus, gjøre det til en bestemt risiko for mat handlers. En infisert mat handler er i stand til å infisere hundrevis til tusenvis av personer. CDC anslår at hele 50% av sendingene av dette viruset i USA skje via infiserte mat handlers.
Dette skyldes flere faktorer. Gitt at sykdommen har en relativt kort symptomatisk periode og bare varer noen få dager, kan mange mat arbeiderne vente på symptomene løse uten å se en lege. Dette er fordi kostnadene ved medisinsk behandling er høy og lønnen for mat arbeidere er lav. Derfor arbeiderne gjenoppta arbeidet mens de fortsatt svært smittsomt.
I non-food handlers, infeksjoner feier gjennom familie og nære kontakter, men sjelden nå nivået av en full utbrudd. [26] [27]
