Det følelser, fra Dalai Lama, oppsummerer hovedinnholdet i mange av våre diskusjonsforumet innlegg. I motsetning til hva mange tror (minst fra hva kirurger fortelle meg), oppslagstavler er ikke bare for folk hoppet opp på smerte meds eller klynking. Minst i vårt styre, er positiv tenkning frodig – nøyaktig den type støtte som hjelper mennesker med ryggsmerter del bedre og helbrede bedre …
Utdrag fra Spine-helse diskusjonsforum (minus epidemien smilies):
Få utdannet, og deretter holde presser og ikke gi opp
Joe: «
… Mitt råd er å lære så mye som mulig om hva som skjer med deg. Utfordringen kan være når du er lastet opp med narkotika det er vanskelig å vite hva du trenger! Men holde presser og ikke gi opp. Det er svar, de kan ikke komme med en gang, men de vil komme «
Joe:
«.. … Etappene vi alle er i forvirring, fornektelse, depresjon, sinne, og til slutt aksept. og når vi nå aksept del vi innser vi trenger å utdanne oss selv og gjøre det beste ut av det vi har. «
når smerten er dårlig, fokusere på andre ting
Cleoscreations:
«… Min beste mestring mekanisme er ignorerer det! Med andre ord, å finne andre ting å gjøre og tenke på. Hvis det er så ille at jeg ikke kan ignorere det, så jeg sørge for å gjøre det som trengs for å føle seg bedre. Rest, massasje, varme, is, akupunktur. Prøv dem alle! Jeg tror å leve med kroniske smerter er prøving og feiling «
Dilauro:».
For det siste året, jeg har gått til et rehab theraputic bassenget to ganger i uken, og etter å ha sett andre mennesker som har problemer, mange verre, hjelper du få ved «
Baileesmom:».
jeg synes at morsomme filmer hjelpe, selv om det gjør vondt å le noen ganger er det verdt det «
Krazigirl: «
jeg er med deg på den dumme filmer og iskrem – noen ganger når du ønsker å bare si skru meds, skru smerten, glemme verden – du bare ta en halvliter . av Ben Jerrys, sitte ned foran TV-en, og mister deg selv «
artikkelen fortsetter under
ikke gjøre det alene: be om hjelp hvis du trenger det
Manda: «
Det er bra for deg å nå ut her og snakke om hva du føler med andre som har lignende erfaringer og vet at du ikke er alene om dette … jeg vet for meg det hjelper å snakke om det og føle mine følelser med andre som kan høre meg. Jeg ser nå en terapeut for å hjelpe meg med de følelsesmessige aspektene av den fysiske smerten som fysisk smerte og følelsesmessig er svært inter-relatert … alt jeg kan si er at etter at jeg har gått inn i noen av mine følelser den fysiske smerten ofte avtar og jeg føler meg mye bedre og mye tydeligere «
ErinM:».
bare gjøre det beste du kan gjøre det er alt hvem som helst kan be om … et godt støtteapparat er en veldig nyttig ting i. . denne posisjonen ikke skamme seg eller for stolt til å be om hjelp når du trenger det «
Baileesmom:».
Din familie bare vet ikke hva jeg skal si for å få deg til å føle . bedre Forhåpentligvis kan du finne støtte fra folk som du møter her som forstår nøyaktig hvor du er og kan gå med på turen «
Don:
«. Forhåpentligvis (din familie) vil gi deg den støtten du trenger, men når ya trenger det lille ekstra forståelse, besøke dette nettstedet – vi her vet så altfor godt hva du går gjennom jeg tror dette forumet er en av de beste tingene som jeg har funnet for en. sted å gå med å forstå mennesker som vil lytte og tilby støtte som best de kan. Det er ikke lett, men i dette nettstedet u kan få mye forståelse som er svært godt nødvendig. Den kroniske smerter er det verste problemet jeg har hatt å forholde seg til. Så bare ikke glemme disse tre ordene, ikke gi opp, det er alltid noen her for å lytte til deg, så henge der ok «
Me. Se, ingen klynking ? (Vel, fint lite). Seriøst skjønt, alle leger og klinikere behandle kroniske smertepasienter – spør dem om de får nok støtte, og hvis ikke gi dem noen ressurser – online eller ikke – at de kan slå til for hjelp. Med støtte, er de sannsynligvis til å gjøre mye bedre.
