lavt blodsukker episode som Tom Brobson husker mest levende som skjedde da han ble bor på et hotell. Hans blod sukker var på et akseptabelt 98 da han gikk for å sove, men etter 3 klokken ett om natten han var våken og føler seg desorientert og koblet fra verden rundt ham. I stedet for bare å nå for eple eller peanøtt M for deg, kan en CGM være uvurderlig.
Carry glukosetabletter eller snacks. Når det oppstår symptomer på hypoglykemi, spise minst 15 til 20 gram karbohydrater vil øke blodsukkeret raskt. Glukosetabletter, som typisk inneholder 4-5 gram karbohydrat per tablett, er en pålitelig, enkel og rask måte å øke blodsukkeret. Rosiner, harde drops, pretzels, kjeks og frukt juice er også gode kilder til hurtigvirkende karbohydrater. Brobson totes små pakker av peanut M & Ms, som reiser også, men ekspertene anbefaler vanligvis mot sjokolade, cookies og andre matvarer som inneholder fett samt karbohydrater eller sukker fordi de ikke øke blodsukkeret så raskt som karbohydrater alene.
La andre få vite hvordan de kan hjelpe deg. Snakk med folk nærmest deg – familie, venner, kolleger og naboer. La dem vite at du har type 1 diabetes og står i fare for lavt blodsukker, og forklare hvordan de kan hjelpe hvis du har et lavt blodsukker hendelsen. Sørg for at de vet å ringe 911 hvis du passerer ut og ikke gi deg insulin hvis du har et lavt blodsukker hendelsen. Å være alene på et hotellrom, bil eller yrkessituasjon er en spesiell bekymring. «Lærere frykter lavt blodsukker fordi de er den eneste voksne i rommet,» sa Uelmen. I den slags forhold, er det en god idé å be folk til å se på deg med jevne mellomrom om de ikke har sett eller hørt fra deg.
Bruk en medisinsk ID-armbånd. Disse tilpassede biter av smykker forteller innsatspersonell som du har diabetes.
Ha en injeksjon med glukagon på hånden. Glukagon er et hormon som brukes til å hjelpe folk som har gått ut av alvorlig hypoglykemi. Spør legen din om du bør holde en injeksjon med deg og deretter sørge for at folk nær du vet hvor det er og hvordan du bruker den.
Arbeid med en terapeut. Hvis du har gjort en plan for å forhindre lavt blodsukkernivå, men du fortsatt unngå aktiviteter som kjører, trene, eller å ha sex fordi du frykter et lavt blodsukker episode, kan det være lurt å snakke med en mental helse profesjonell. Spør diabetesteam om en henvisning til en terapeut eller sosionom kjent med diabetes. Depresjon og angst kan også mate din frykt, men begge kan behandles.
Hypoglykemi er reell og kan være skremmende, men å ha en plan vil gi deg tilbake en følelse av kontroll og tillater deg å nyte livet til det fulle.
