TIPS!
Aktiviteter som er lett på kroppen, for eksempel gange eller svømming kan ha enorme fordeler for alle som lider med leddgikt felles smerte og ubehag. Hvis du trener skremmer deg i din tilstand, snakke med legen din først.
Når man sier «leddgikt», man kunne henvise til en av 500 beslektet, men individuelt forskjellige forhold som kan plage et tilsvarende antall ledd. For eksempel, er en vanlig og svært ødeleggende tilstand Revmatoid artritt. Dette vil ofte treffe folk som de blir eldre, og det kan drastisk endre livsstil. Hvis du er ute etter nyttig info om leddgikt, har du kommet til rett sted.
TIPS!
Noen studier tyder på at i motsetning til andre medisinske problemer, har alkoholforbruket øker ikke problemer med leddgikt . I stedet har noen studier antydet at moderat inntak av alkohol kan faktisk redusere noen av symptomene.
Tenk å praktisere yoga som både en hobby og en måte å holde leddgikt under kontroll. Vitenskapen har vist at kombinasjonen av trening og avslapping yoga gir kan redusere leddsmerter forbundet med leddgikt.
TIPS!
Ikke ha høye hæler og andre ubehagelige sko. Iført ubehagelig sko kan bidra til en unormal gange.
Yoga og meditasjon er både nyttig når du arbeider med leddgikt relaterte smertebehandling. Avslappende kroppen din er hva disse tingene vil gjøre for deg, og det kan hjelpe deg bedre avtale med symptomer assosiert med leddgikt. For best resultat, praktisere disse teknikkene minst tre dager hver uke.
TIPS!
Å administrere leddgikt bedre, finne måter å slappe av og eliminere stress. Hvis du er under stress, kan det frigi kjemikalier som vil gjøre musklene betent og du vil føle smerte fra leddgikt.
Legg Clippers på låret, deretter bruke hælen på den ene hånden, trykk ned på Clippers å kutte. Prøver å manipulere en liten klipper kan forårsake mye smerte i leddgikt fingre og håndledd.
TIPS!
Stadig holde leddene i tankene. Når du arbeider med leddgikt, kan selv de mest trivielle oppgaver synes vanskelig og smertefull.
Ta et varmt bad og bruke badesalt i det før sengetid for å berolige ømme ledd og sove bedre. Badekaret og varmen fra vannet vil hjelpe slappe av deg og gi litt lindring fra leddgikt smerte. Bedtime kommer mye lettere når kroppen er avslappet.
TIPS!
Folk som kjører med leddgikt er i stand til å parkere i handikap flekker. Mange mennesker med leddgikt vet ikke dette, slik at de står fast parkeringsplass i vanlige parkeringsplasser, som kan være vanskelig for de som er i kronisk smerte.
Noen mennesker har brukt aromaterapi å redusere leddgikt symptomer. Aromaterapi har vist seg å slappe av dine muskler og ledd effektivt. Dette betyr smertene vil forsvinne, og belastningen vil bli sterkt redusert.
TIPS!
Selv om det bør bare betraktes som en siste utvei i de mer ekstreme tilfeller, hvis du er på ditt wits end når det kommer til smerte av leddgikt, snakk med legen din om mulighetene for kirurgi. Kirurgi hjelper reversere skader forårsaket av leddgikt, bedre fleksibilitet og mobilitet.
Det er viktig å unngå leddgikt ved hjelp av forebyggende tiltak på forhånd. Redusere risikofaktorer kan gå langt i å hjelpe deg å leve et sunt liv uten leddgikt smerte. Vi håper at du har funnet noen nyttige tips i denne artikkelen.
