Utendørs allergener er vanligvis ufarlige partikler i dine omgivelser som kan utløse en allergisk reaksjon hos mennesker som lider av allergisk astma eller andre allergier. Utendørs allergener inkluderer gress, ugress pollen, tre og muggsporer.
Allergener er urenheter i luften som er fremmede for kroppen og kan føre til en bestemt overfølsom reaksjon i en persons € ™ s kropp. I puste prosessen når disse stoffene er inhalert, genererer de symptomer som hoste, rennende øyne, nysing, hodepine, sår hals og kløe i huden eller noen annen del. Hvis du har noen allergiske symptomene som er nevnt ovenfor, først og fremst handling som du må ta er å identifisere at hva du er allergisk mot. Denne kunnskapen vil hjelpe deg å eliminere allergenet til å komme i kontakt med deg.
Følgende er noen av trinnene som du kan unngå utendørs allergener
1-Den beste og effektiv teknikk for å hindre deg selv fra utendørs allergener er å unngå eller minimere eksponeringen for slike stoffer som utløser en allergisk reaksjon på kroppen din.
2-Pollens er den største kilden til utendørs allergener, så holde en sjekk på pollen teller i ditt område gjennom lokale værmeldinger. Hold deg innendørs når pollennivået er skyhøyt utenfor. Vanligvis etter soloppgang pollen teller er lav, og de stiger som tiden går, noe som betyr pollen nivåene er høyest på dagtid tid.
3-Hold døren og vinduene i huset og bilen lukket under allergiske sesonger. For eksempel noen astmapasienter viser allergiske symptomer under regntiden.
4-bruk av klimaanlegget i hjemmet og bilen tørker samt renser ut luften. Så bruker klimaanlegget er et godt alternativ for å holde allergener i sjakk
5-Ta ditt kjæledyr for bading ofte.; rense dem for å minimalisere akkumulering av utendørs allergener som utvikler seg i skinnet.
6-Ta et bad og skifte klær når du kommer tilbake fra arbeidet ditt fra utsiden. Dette vil bidra til å holde unna pollen.
7-i fuktig vær mold kan utløse allergi, så unngå å gå ut på en vind eller regnfull dag når nivået av muggsoppsporer er høyt i luften.
8-også avstå fra å gjøre hagearbeid eller klippe plenen som disse aktivitetene i stor grad eksponerer deg til muggsopp som finnes i luften.
9-Hold dreneringssystemet fri for rusk og blader slik at vannet fra nedløpsrør renner bort fra huset.
10-unngå å bringe pollen til huset ditt når du kommer tilbake fra utendørs. Hold deg til tørke klærne i en ventilert tørketrommel i stedet for å tørke dem utendørs på en klessnor.
11-Med en saltvann spray skylle nese passasjen etter retur fra utendørs for å bli kvitt noen pollen som du kanskje har inhalert.
Bortsett fra det uthevede problemene forbedre daglig helsevesenet ved å unngå kontakt med allergener og spise mer næringsrik mat for å bygge ditt immunsystem. Også administrere dine allergiske symptomer av religiøst ta medisiner foreskrevet av legen din.
Den beste måten å lære om allergener er å besøke din immunolog å finne ut mer om hva slags allergisk sykdom kan lide.
for helsen din!
