De fleste av oss unngå å spise eller snarere misliker bitter gourd eller
karela
på grunn av sin bitre smak, men hva vi mister ved å holde den ut av kosten vår er mange næringsstoffer som kreves av kroppen og dermed glipp av sin helsemessige fordeler. Det er kjent for å være svært gunstig for diabetikere på grunn av de to svært viktige forbindelser som kalles charatin og momordicin, som er de viktigste forbindelsene i senking ens blodsukkernivået.
Det er også fullpakket med antioksidanter som hjelper kroppen bekjempe de tilhørende komplikasjoner ofte sett hos diabetikere ved scavenging frie radikaler. Enda viktigere,
frøene av anlegget er fullpakket med en
plante
insulin kalles polypeptid-P
, som etterligner insulin produsert av den menneskelige bukspyttkjertelen, og reduserer ens sukker nivåer. Du kan gjerne lese om hjemme rettsmidler for diabetes. Ikke bare for diabetes,
karela
er kjent for å ha en rekke andre fordeler som å opprettholde en sunn fordøyelseskanal helse etc.
Tips: Hvis du lider av lavt blodsukker eller hypoglykemi, ikke har
karela
juice eller
karela
konsentrat. Det kan forårsake et plutselig fall i blodsukkernivået som fører til en rekke alvorlige komplikasjoner.
Få det beste ut av
karela
Den beste måten å få det er å konsumere som en juice, med sine frø på tom mage . Skjær
karela
med huden og frø, bløt i vann med salt og
haldi
eller gurkemeie i 15 minutter. Dette vil bidra til å redusere den bitre smaken. Nå tar ut bitene fra vannet og male den med vann og noen dråper sitron. Sil ut fiber delen og drikke på tom mage, helst første i morgen. Karela juice har også ulike helsemessige fordeler og drikker det daglig er ideelt ikke bare for diabetikere, men også alle. For en endring av smak og en ekstra boost til immunsystem prøve å legge et halvt stykke
amla
eller indisk stikkelsbær til juice for den sure smaken. Amla er den beste kilden til vitamin C og med det i kosten regelmessig har ulike helsemessige fordeler.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av diabetes.
Bildekilde kilde~~POS=HEADCOMP: Getty Images
for flere artikler om naturlig rettsmidler, kan du besøke vår naturlige rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
