& nbspWebMD Feature Anmeldt av James Beckerman, MD, FACC
Det er normalt å lure på om ditt hjerte er tikkende akkurat. Noen ganger kan du tror det slår for langsomt. Eller du kan bekymre det er racing for fort. Sannheten er, det er mye du har hørt om din puls som er flat ut feil. Det er på tide å sette posten rett
Myte:.. En normal puls er 60-100 slag per minutt
Det er den gamle standarden. Mange leger tror det skal være lavere. Om 50-70 slag per minutt er ideell, sier Suzanne Steinbaum, MD, direktør for kvinners hjertehelse på Lenox Hill Hospital.
Nyere studier tyder på en puls høyere enn 76 slag per minutt når du hviler kan være knyttet til en høyere risiko for hjerteinfarkt.
Jo bedre form du er i, jo saktere pulsen vil bli når du ikke er i bevegelse. «Det kan være greit å ha en hvilepuls på 80, men det betyr ikke at du er frisk,» Steinbaum sier.
2. Myte:. En ujevn hjerterytme betyr at jeg har et hjerteinfarkt
Når hjertet slår i et uregelmessig mønster, du har det som kalles hjertebank. Du kan føle som om det hoppet over et slag eller raskere. Eller det kan virke som en kort flagre eller et bankende i brystet.
«Mesteparten av tiden disse følelsene er ikke livstruende,» sier Apoor Patel, MD, en kardiolog på North Shore-Lij Medical PC i Manhasset, kan NY
Mange ting forårsake hjertebank, som:
Alkohol
Koffein
Exercise
Stress
Dehydrering
Medisinering
Fever
Thyroid lidelser
Røyking
kosttilskudd som goldenseal, oleander, motherwort, eller ephedra
«å ha en uregelmessig hjerterytme betyr ikke at du har et hjerteinfarkt,» sier Steinbaum. Men hvis det er en ny symptom, eller hvis du har brystsmerter eller problemer med å puste, ring din lege.
3. Myte: Hvis min puls er rask, betyr det alltid jeg er stresset ut
Stress er bare én ting som kan øke pulsen.. Hjertefrekvensen kan også fremskynde når du trener, bli opphisset, eller føler engstelig eller trist.
Når du står opp, kan pulsen går opp i 15 til 20 sekunder før det går tilbake til det normale. Selv været, som høye temperaturer eller fuktighet, kan øke den.
Hvis du tar skjoldbrusk medisiner, kan en rask puls være et tegn du tar for mye. Snakk med legen din.
