Astma er en sykdom knyttet til luftveiene. Det er ikke permanent kureres, men symptomene kan kontrolleres med riktig pleie. Det finnes ulike medisiner som brukes til å behandle astma. Visse matvarer er også ansett som nyttig i healing astma
Astma svekker en person . Immunsystem. Dens pasienter er alltid anbefalt å ta slike matvarer som styrker kroppen s immunsystem, og dermed gjør kroppen motstandsdyktig mot enhver allergen. Noen matvarer som kan helbrede astma er:
Frukt og grønnsaker
Frukt og grønnsaker er en ideell kilde til vitaminer, mineraler og antioksidanter. Antioksidanter kontrollere handlingen av frie radikaler. Disse frie radikalene er ansvarlig for forårsaker innsnevring av bronkiene arterier og kapillærer, og dermed fører til betennelse i lungene. Dette gjør en person lider av en astma angrep. Antioksidanter handle på frie radikaler og hindre innsnevring av bronkiene arteriene. Dette forhindrer angrep av astma. Grønne bladgrønnsaker er også svært høy i anti-oksidanter. Innlemme en stor mengde friske og fargerike frukter i kosten for å unngå astma.
Fisk og nøtter
Fet fisk som laks, makrell, tunfisk og nøtter er den høyeste kilden til omega-3 fettsyrer som regnes som gode fettstoffer. Omega-3 fettsyrer forbedre kroppens s mekanisme mot allergener. De hjelper i healing betennelse forårsaket i lungene på grunn av allergiske reaksjoner.
Hvitløk, løk og ingefær
hvitløk, ingefær og løk har alltid vært kjent for sine helbredende egenskaper. De styrke immunsystemet i kroppen som bidrar til å motstå angrep av patogener. De har maur-bakteriell, anti-sopp, anti-parasittisk og selv anti-viral egenskaper. Disse ingrediensene bidra til å hindre kald, og dermed redusere forekomsten av astma.
Korn og frø
Hele korn og frø som solsikkefrø og linfrø er rike på vitamin C, vitamin E, kalium, magnesium og selen. Alle disse næringsstoffene har anti-astma egenskaper. De hjelper i avslappende bronkial sammentrekning, og dermed helbrede noen respiratorisk lidelse.
Senneps
Mustards er en god kilde til beta-karoten. Den fungerer også på frie radikaler som forårsaker blokkering av luftveiene. De kan også føre til brekkasje av histamin, et viktig middel som forårsaker astma. Astmaanfall kan holdes under kontroll ved å inkludere disse matvarer i kostholdet. Disse er godt å spise og også låne gunstige effekter på kroppen.
