Noen ganger ryggsmerter er bare en del av det å vokse eldre. Noen ganger kommer det fra en skade eller en ulykke. Uansett kilden til ryggsmerter, men det er mange taktikker du kan bruke for å minimere ubehag. I denne artikkelen vil du finne mange gode råd for å overvinne dine ryggsmerter problemer.
Du hører mye om kvinner som får brystimplantat, men generelt, kan du ikke høre så mye om brystreduksjon. Dette er en personlig avgjørelse, og regnes som en helse vurdering og ikke en kosmetisk kirurgi. Hvis brystene er betydelig større, kan det føre til smerter i ryggen fra å bære så mye ekstra vekt rundt hele tiden. Kvinner har sine bryster utvidet er på spesifikk risiko for dette.
Til riktig behandle ryggsmerter og hevelse med is og samtidig unngå skade sensitiv hud, sørg for å bruke forsiktighet når du søker isen. Unngå å bruke isen direkte på huden. For å lage din egen ice pack, bruke isbiter eller chips innpakket i en myk, fuktet håndkle. Påfør ispose til det skadde området for ikke lenger enn 15 minutter.
Å få midlertidig lindring av ryggsmerter, vurdere både is og varme for hjemmebehandling. Ice er mest effektive i å redusere smerte fra en nylig skade som det bidrar til å redusere betennelse. I mellomtiden er mer effektiv på å trenge dypt for å berolige mer alvorlige skader i forbindelse med kroniske ryggsmerter varme.
Hvis du ofte bære tunge ting, å kjøpe en bag, veske eller ryggsekk med en lang stropp som kan bæres på motsatt skulder som elementet kan hjelpe. Dette tillater vekten av posen skal fordeles mer jevnt over begge sider av kroppen. Det hjelper også å holde skuldrene justert, noe som bidrar til å holde tilbake fra skade.
Hvis smertene i ryggen er uutholdelig, må du ta kontakt med legen din, slik at han kan diagnostisere hva som skjer. Diagnostiske tester kan hjelpe legen diagnostisere årsaken til ryggsmerter og bidra til å finne effektive behandlinger.
En akupunktur økten kan være en fin måte å midlertidig lindre ryggsmerter. Bare husk at akupunktur er ikke en langsiktig løsning, men det gir god midlertidig lindring. Ikke vær redd for de lange nåler de stikker i kroppen din, fordi ved slutten av økten vil du bli tigge for mer.
Rydd opp i vesken, ryggsekken eller kofferten på en jevnlig basis. Avhengig av størrelse og hvor ofte du bruker den, kan det hende du trenger å rense den ut ukentlig. Det er lett å samle unødvendige elementer over tid. Jo mindre vekt du bærer, jo mer sunn ryggen være.
Mens kjemper med ryggsmerter, vil du finne ut at det er trolig den vanskeligste smerte for å lindre, fordi det kan dukke opp i ulike steder i ryggen. Vær sikker på å Les følgende informasjon før du gir etter for fortvilelse og håpløshet om ubehaget du føler.
