Statistikk over RYGGSMERTER
Basert på Bureau of Labor Statistics, privat næringsliv rapporterte omtrent 123.000 arbeidsrelaterte skader i 2004, men andelen er senket for de neste year.Automobile accident.Strains er stresset rettet mot muskler og leddbånd på grunn bære tunge gjenstander feil eller plutselige ukoordinert movements.Understanding hvorfor du opplevd ryggsmerter er viktig i gjennomgår rett type therapy.Poor holdning og kroppsmekanikk, følelsesmessig stress, tung vekt og fedme, anemi, whiplash, kreft smerte, diabetes, aldring og piriformes syndrome.On den tredje trimester av svangerskapet, de fleste kvinner klager over rygg pains.Cases, som disse, påvirker produktiviteten sterkt forårsaker bransjer for å miste milliarder av dollar, mens regjeringen har brukt mer enn $ 15 milliarder årlig for medisinsk omsorg og uføre avgifter.
TYPER ryggsmerter
Symptoms.The menstruasjonssyklusen bringer sammen muskuløs rygg pains.These er forhold som bidrar til å sikkerhets pains..Back smerter er forårsaket av ødeleggende forhold forårsaket av osteoporose, vertebrale frakturer, slitasjegikt, degenerative spondylolishtesis, degenerative disk sykdommer, spinal stenose, klemte nerver og voksen skoliose.
TESTER OG DIAGNOSE
Hold riktig stående stilling holde hodet opp og magen trakk i.Hvis du står i lange perioder, har en liten krakk tilgjengelig der du kan hvile en fot fra tid til annen ..
RYGGSMERTER BEHANDLING
Noen ganger er det bedre å tåle smerte involvert i strekk enn varig smerte for en lifetime.You tilegne seg kunnskaper hvordan å behandle tilbake smerter og hvordan du bruker dem til å oppnå en kur, ikke i noen minutter, men i henhold til hvor lang tid som det normalt tar place.Concentrate på musklene på deg tilbake, identifisere sete for pain.If verke øker på grunn av treningen, så stoppe det; men husk at trening er fortsatt en god terapi.
hjem rettsmidler for å behandle ryggsmerter
En muskelavslappende som diazepam, foreskrevet av en lege, vil forårsake døsighet og gir deg tid til å slappe completely.The akutte ryggsmerter oppstår plutselig og kan vare i 3 måneder og den kroniske som utvikler seg gradvis og vare i mer enn 12 weeks.Here er nyttige measures.Chronic rygg smerter er også lettet etter smertestillende som paracetamol, er NSAD og codeine.Another godt hjem rette gjennom fysisk trening som stimulerer næringsstoffer tilførsel av spinal skivene og hindrer forringelse av kroppen på grunn av aldringen process.The varmen kommer gjennom den kontrollerte oksydasjon av en metallpute som avgir en jevn tilførsel av varme til det berørte området.
komplementære og alternative behandlinger
Målet er å strekke muskler, leddbånd og å bedre tilpasse din back.Transcutaneous elektrisk nerve stimulus (TENS) TEN leverer elektriske impulser i kroppen ved hjelp av elektroder plassert på skin.Electrodes og andre sensorer brukes til kroppen og skjermen vil gi fôr ryggen som vilkårene i musklene, spenning, hjernebølgeaktivitet, respirasjon, hjertefrekvens, blodtrykk og temperature.Massage .
ØVELSE TEKNIKK
Med hælene fast på bakken, bøy knærne og holde på til greven av 10.You kan oppdage at en av disse teknikkene er mer fordelaktig og effektiv for deg; så kan du fortsette å bruke den til å lindre pain.Take et dypt pust, puster inn og ut flere ganger 5-10 minutes.Here er tre utøve teknikker som har blitt prøvd, testet og forsikre å redusere ryggen ache.Take et dypt pust, regnet fra 1 til 5 som du hele tiden puster inn og ut, puste inn og puste out.More øvelser for ryggsmerter patients.Continue gjøre bevegelsen for hver side i 1 og 2 sett; gjenta fra 10 til 20 ganger.
