Hold deg unna nyhetene. Jeg vet at i det 21. århundre, det høres ut som en utrolig idé å foreslå at du holder deg borte fra nyhetene. Men nyheten om at du leser i avisene, eller at du hører på Dagsrevyen vil gjøre deg syk. Garantert! Du skjønner, forskere og biokjemikere opplever at når vi er glad, utskiller hjernen vår endorfiner som støtter og styrker vårt immunsystem. Og når vi er ulykkelige, utskiller hjernen vår endorfiner som sender negative meldinger gjennom hele immunforsvaret og gjør det svakere. Og i stedet for å bekjempe infeksjoner, bakterier, eller til og med kreft, når hjernen sender en negativ melding til immunsystemet via endorfiner, da immunsystemet mister forsvaret kampen mot inntrengerne. Nå vet jeg ikke om deg, men Dagsrevyen eller avisen nyheten er sjelden spennende, stimulerende eller glede vekkende. Måten kroppen fungerer er at dine tanker og følelser utløse en kjemisk reaksjon i hjernen, som deretter sender en melding til alle deler av kroppen via blodet. Den meldingen føres gjennom sendere som er neuropeptider, kjeder av aminosyrer. Blodet kommer hver eneste krik og krok av kroppen din, og hvis det er en del som allerede er svekket av tidligere skader, konstant stress av kronisk skjørhet, er mer sannsynlig å levere sitt negative budskap til dette området, og forsterke at tidligere traumer kjemikalier . Og Dagsrevyen har en tendens til å trykke ned immunforsvaret. Studier utført ved Stanford University på studenter som tar eksamen viste at deres T-celler, celler som normalt bekjempe forkjølelse, sykdom og kreft, ble kraftig redusert i løpet av den tiden av eksamen stress. Elevene var mer sannsynlig å bli syk under eksamen season.The samme skjer i kroppen din når du blir utsatt for deprimerende nyheter eller hendelser. Tenk på det et øyeblikk. Hva ville egentlig skje hvis du gikk glipp av siste kvelden reportasje? Gjennom årene har jeg bodd borte frivillig fra nyhetene av noe slag, og jeg har lagt merke til at hvis nyhetene er viktig nok, vil det komme meg uansett. Enten folk rundt meg vil diskutere det og informere meg, eller det vil være overskrifter på nyheter stå. Jeg synes at jeg har savnet veldig lite av betydning gjennom flere tiår jeg har «gått glipp av» nyhetene. Du kan prøve å kanskje en dag av gangen, deretter to. Deretter en hel uke uten nyheter. Du kan selv okkupere den ekstra tiden du får for litt stress å redusere teknikker. Jeg beskrive disse i detalj i boken kreft gratis for livet som du kan finne på nettstedet www.cancer-free-for-life.com hvor du også kan få en gratis rapport på 10 måter å bekjempe kreft. Tenk på hjernen som en maskin for ikke bare filtrering og lagring av denne sanseinntrykk, men for å knytte det sammen med andre hendelser eller stimuli oppstår samtidig til enhver synapse eller reseptor underveis-dette er læring. La oss se på hvordan dette skjer i prosessen med visjon, som er svært avanserte og komplekse hos mennesker. Etter et visuelt signal treffer netthinnen, det lysfølsomme delen av øyet, må den gjøre sin vei over fem synapser som den beveger seg fra baksiden av hjernen for å frontal cortex.