Spørsmål Book SPØRSMÅL: Min venstre kvadricep området har vært sår i over to uker. Jeg gikk til legen og han foreskrevet anti-nflammatories og steroider. Det plager meg fortsatt, men ikke så mye. Er det noe jeg kan gjøre for å øke healing? Varmepakninger /Cold packs /massasje? Hva om de Fiber Infrarød varmeterapi pads? Vennligst informer? Takk
SVAR: Hei. Eddie,
Beklager å høre om de kvadricep. To uker er litt lang. Vekslende is /varme i 12 minutter hver vil bidra til å få blodet flyter og få ned betennelsen. Jeg er ikke kjent med infrarøde pads du nevner, men hvis du allerede eier dem, da de absolutt ikke vil skade. Jeg er ikke sikker på at jeg vil kjøpe dem, så jeg er bare litt skeptisk til at de vil gjøre det de hevder.
Også, hvis det har gått to uker, jeg lurer på om du er i korsryggen og hofter ikke spiller en rolle i å påvirke nerver som til slutt innerverer quads
jeg vil anbefale deg å gå til min gratis hjemmeside og se om min bekkenløsningsplager Relief side, etter http: //www.. do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html
påvirker sårhet i quad. Kjøpe og jeg vil anbefale deg å prøve mine gratis Beste kvadricep Strekker page,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/best-quadricep-stretches.html
Hopefully, litt is /varme og en bit av bløtvevet arbeid vil sette deg fri.
Jeg håper det hjelper.
Best,
Gary Crowley
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Hei Gary,
Takk for svar. Jeg vet ikke hvorfor jeg skrev quadriceps. Jeg mente å skrive bryst. Det er mitt venstre bryst området rundt brystvorten. Før jeg begynte anti-inflammatoriske og steroider det vondt når jeg pusten dypt eller vri å se tilbake. Det er utholdelig, men fortsatt ikke 100 prosent. Beklager forvirringen. Takket
Eddie
Svar
Hei Eddie,
Hvis du går til min gratis Skulderleddet smertelindring side og se på trinn 2, video her, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/shoulder-joint-pain-relief.html#
se hvordan slipp «undersiden av kragebeinet» og så gjøre det på på hele
brystområdet.
også, hvis du gjør alle videoene på siden det vil hjelpe hele området som kan
også hjelpe slipper problemet, så gå gjennom alle videoene hvis du kan fordi
selv de musklene på øvre del av ryggen kan spille en rolle i ubehag.
Best,
Gary Crowley
