Diabetes og føtter problemer ser ut til å gå hånd i hånd. For de med diabetes, enkle oppgaver som å plukke ut sko og sokker, eller gå barbeint, bli store smerter. For en ting, som en diabetiker bør du aldri gå barbeint. Det er best å beskytte føttene med noen type fottøy, men du bør unngå høye hæler og spisse toe sko, spesielt de som la hælene eller tær åpen. Disse åpningene lar deg utsatt for skader og infeksjoner. For de med nevropati, er det viktig å sikre at skoene ikke er for smal. Den nerveskade du lider vil hindre deg fra å realisere at skoene er for trange, og kan være å kutte av sirkulasjon.
Når du kjøper sko, få dem minst en halv tomme lenger enn din lengste tå, og som bred som foten. Unngå trange sko på alle kostnader! Hvis du går til en butikk, kan kollegaer trolig hjelpe måle foten. Sørg for at noen sko du kjøper er helt omsluttet (ikke sandaler, åpne tær, osv), er myke, og har en stiv ytre såle.
Når får sokker, se etter de med naturlige fibre som bomull, ull eller en bomull-ull blanding. Det er best å unngå å tette sokker, for å fremme bedre sirkulasjon. Det er noen selskaper som skaper sokker bare for diabetikere.
Diabetes og føtter Issues
Grunnen diabetikere må være spesielt oppmerksom på fottøy er på grunn av infeksjoner som kan forekomme, og kutte ut av sirkulasjon av ikke på seg de riktige sko. Å få et kutt er ikke mye av et problem for noen uten diabetes. Men for de med diabetes kan dette være et alvorlig problem. Når du har diabetes i lang tid, kan du ende opp med å miste følelsen i føttene. Dette betyr at du kanskje ikke føler en stein i skoen eller en blemme, som kan forårsake et kutt eller åpne sår. Det er viktig ikke å behandle liktorn, hard hud, støt, eller sår på føttene hjemme med mindre legen din tillater det. Ring legen din for å få dem behandle føttene.
Et annet problem som kan oppstå er en soppinfeksjon. Disse kan forekomme i de fuktige mellomrom mellom tærne. Diabetikere har større risiko for slike infeksjoner som fotsopp. Noe som fotsopp er forårsaket av kontakt med infeksjon spesielt sko, håndklær, gulvet, og mye mer sannsynlig hvis du går barbeint. Det er en god idé å sette talkum i disse fuktige områder for å holde dem mer tørr.
Forhindre disse fotproblemer er nøkkelen. Ting som trimming tåneglene regelmessig og holde dem glattet, iført sko og sokker hele tiden, beskytte føttene fra varm og kald, og holde blodet strømmer til føttene, er alle viktige.
Tips for å unngå foten problemer
Sett solkrem på toppen av føttene
Sett føttene opp når du sitter
ikke kryss bena
ikke gå med trange sokker
Vær aktiv, hvis det er mulig (for å bedre blodstrøm)
Sjekk føttene daglig
Sjekk dine sko for småstein og rusk før du setter dem på
Trim tåneglene ofte
Bruk fuktighetskrem til topper og bunnen av føttene (som Dr. Hess er diabetiker Care salve nå på Walmart)
Bruk talkum mellom tærne
Vask føttene i varmt vann
Diabetes og føtter problemer er et faktum av livet, men disse foten problemer trenger ikke å kjøre ditt liv. Holde vakt over føttene og være trygge for å unngå kutt, sår og infeksjoner.
Skrevet av MARKIT Group, et stolt medlem av Dr. Hess flokken.
