I henhold til veldedighet, Diabetes UK, har over 2 millioner mennesker blitt diagnostisert med diabetes i Storbritannia, men det antas det kan være en annen millioner som er uvitende om at de har sykdom.
Hva er diabetes?
Diabetes er en tilstand der kroppen ikke klarer å produsere nok insulin til å kontrollere blodsukkeret, slik at høyere enn normalt nivå inn i . blodet
Det er to hovedtyper av diabetes:
Type 1
– dette vanligvis oppstår hos barn og utvikler seg når de insulinproduserende celler i bukspyttkjertelen er ødelagt. Det er ennå ikke forstått hvorfor dette skjer, men det kan være en kombinasjon av gener og miljømessige utløsere. Forekomsten av type 1 diabetes hos barn øker med en hastighet på 3-4% i året
Type 2
-. Dette oppstår vanligvis hos voksne over 40, også kjent som «sen debut diabetes ?. Men er det nå blir diagnostisert hos barn så unge som sju. Type 2 diabetes oppstår når kroppen kan likevel gjøre noen insulin, men ikke nok, eller når det insulinet som produseres ikke virker som den skal (kjent som insulinresistens). I de fleste tilfeller er dette knyttet til overvekt
Vanlige symptomer på diabetes:.
økt tørste
hyppig vannlating
tretthet
kløe, spesielt rundt kjønnsorganene
tilbakevendende infeksjoner i huden, f.eks koker.
vekttap, selv om appetitten øker ofte, spesielt med type 1 diabetes
Hvordan er diabetes behandlet
diabetes behandles på to måter -?. en kombinasjon av diett og mosjon og /eller medisinering med tabletter eller insulin
Type 1 diabetes må behandles med insulinsprøyter på grunn av kroppens manglende evne til å produsere sin egen insulin. Med ny forskning, er holme celle transplantasjon fra giver pancreases viser seg å være lovende for fremtiden som gjør at pasienten til å begynne å produsere sin egen insulin igjen.
type 2 diabetes kan bli kontrollert med diett og mosjon alene. Når dette ikke er nok, er det tre typer medisiner som kan være foreskrevet. En type øker mengden av insulin utskilt av bukspyttkjertelen. Et annet øker virkningen av insulin i kroppen. Den tredje typen er i stand til å forsinke opptaket av glukose fra fordøyelsessystemet.
Når diabetes er diagnostisert, er pasienten lærer å kontrollere blodsukkernivået jevnlig fra en fingerprick blodprøve, og også en urinprøve . De bør også få råd om å spise sunt fra ernæringsfysiolog og har regelmessige helsekontroller av fastlegen, Practice Nurse eller på deres diabetiker Clinic.
De helsekontroller er svært viktig, og hver diabetiker pasient bør sees minst en gang et år for å overvåke blodsukkeret kontroll og for å se etter eventuelle komplikasjoner.
Diabetikere har en høyere enn gjennomsnittlig risiko for hjerte- og karsykdommer, slag og nevropati som påvirker følelsen i føttene og leggene. Eye tester er også nødvendig å kontrollere for retinopati som kan føre til blindhet.
Managing Diabetes Book Leve en sunn livsstil kan gjøre en stor forskjell i ikke bare håndtering av diabetes, men å forebygge diabetes type 2, så vel. Studier har vist at å spise tre små måltider om dagen med sunn snacks i mellom bidrar til å regulere blodsukkeret. Regelmessig trening på minst 30 minutter tre ganger i uken er også gunstig.
Unngå mat som inneholder mye mettet eller hydrogenert fett, og spise karbohydrater med lav glykemisk indeks vil også hjelpe med blodsukkerreguleringen. Se https://www.glycemicindex.com for verdiene av en rekke matvarer. Fiberrik mat slik som grovt brød og brun ris er å foretrekke fremfor sine hvite versjoner. Havrekli eller havre måltid er også gode kilder til fiber. Sukker bør begrenses, men pass opp for noen kunstige søtstoffer som de har vist seg å ha negativ effekt blodsukkeret.
Næringsstoffer som vitamin C og E kan hjelpe insulin trenge cellene mer effektivt og også beskytte det kardiovaskulære systemet. Spormineralet krom som finnes i brokkoli og grapefrukt har vist seg å regulere blodsukkeret. Magnesium er også bra for glukosekontroll og ofte mangler hos diabetikere.
Mer informasjon er tilgjengelig på https://www.diabetes.org.uk.
