Det kan være som et tog i fart når den starter. Hukommelsestap er så vanlig i samfunnet, spesielt blant den eldre befolkningen at det må være en løsning for å bremse klokken ned på hukommelsestap, og snart. Advarselen tegn på hukommelsestap er vanskelig å gå glipp av, og personlige relasjoner begynner å lide raskt.
Demens er et vidt begrep som dekker en gruppe av lidelser som involverer kognitive problemer, for eksempel svekket hukommelse, og vanskeligheter med planlegging eller organisere . Den vanligste er Alzheimers sykdom som forekommer oftest hos personer 60 år eller eldre. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, og det er den femte største dødsårsaken hos personer over 65 år, og opp til 5,3 millioner amerikanere har Alzheimers.
Styrke og Resistance Training for Memory Loss
Det kan være litt av et skinnende lys, men. En ny studie fra University of British Columbia viser noen lover ved å si at eldre mennesker står overfor den innledende fasen av hukommelsestap kan være i stand til å beskytte seg mot fullverdig demens ved å ta opp styrketrening.
RELATERTE READING: Tidlig advarsel tegn på Memory Loss
undersøkelsen gjort noen andre interessante funn, sier at seniorer som jobbet med vekter opplevd større forbedringer i mental funksjon, sammenlignet med de som deltok i aerobic eller toning og balanse klasser.
Forskere fulgte 86 kvinner (for seks måneder) mellom fylte 70 og 80 og som hadde sannsynlig mild kognitiv svekkelse. Forskerne deretter brukt MRI vise økt blodstrøm til områder i hjernen som var knyttet til hukommelse og andre kognitive functions.Principal etterforsker av studien Teresa Liu-Ambrose, ble sitert som sier, «hva er nøkkelen, er at det vil forbedre to prosesser som er svært følsomme for effektene av aldring og neuro-degenerasjon: utøvende funksjon og assosiativ hukommelse, ofte svekket i tidlige stadier av Alzheimers sykdom «
studien viste forbedringer i både kognitiv ytelse og funksjon av hjernen. etter trening.
forskningen ble utført av forskere ved Senter for Hip Helse og mobilitet på Vancouver Coastal Health og University of British Columbia.
