En ex-røyker forteller oss hvorfor røykere – til tross for hva de mener – ikke virkelig nyte røyking
Det var en tid da jeg ville røyke hvor som helst mellom 10-15 sigaretter en dag. 20 på de dagene jeg drakk alkohol. De fleste av disse 20 sigaretter, det gjorde jeg ikke liker. Noen gjorde meg kvalm. Likevel vil jeg sette til side de dårlige følelsene, samle litt mot og ta en mer puff! Venter på noen? Røyker en sigarett å drepe ventetiden selv om jeg hadde hatt en bare noen få minutter før. Kan ikke finne ut livet? Røyker en sigarett for å finne ut av det.
Noen ganger, vil jeg prøve å slutte. Men, i ikke mer enn noen få timer – nikotin suget ville sparke i og bare ville ikke gå bort! En time, to timer – og mitt sinn ville bli overbevist – røyking er bra! Det smaker så fint! Det er et ritual! Det hjelper meg å slappe av! Det hjelper meg å unnslippe den ekstremt idiotisk verden! Og jeg ville røyke og føles bra, legger resten til alle mine slutte å røyke forsøk.
Det er bare når jeg forsto at jeg ikke virkelig nyte sigaretter, men det var den avhengighet som var å gjøre meg sette pris på det, jeg begynner å føle forferdelig om røyking. Og denne kunnskapen, jeg skylder å
Allan Carrs Easyway å slutte å røyke
. Det er så enkelt – ingen noensinne har hatt sin første sigarett! Det smakte dårlig, gjorde du hoster og var noe som kroppen din ikke godtok. Men uavhengig av hvilken grunn, vi røykte mer og mer før vi falt i nikotinavhengighet fellen. Deretter våre organer pålagt oss å røyke for å føle seg normal
Nå sammenligne dette til å smake en pizza eller en hyderabadi haleem. – Jeg ble forelsket i disse rettene første gang jeg spiste dem. Det var deres smak og ikke deres avhengighetsskapende potensial som var å gjøre meg nyte dem.
Hva de fleste røykere trenger å forstå for å slutte å røyke er at sigaretter ikke smaker godt. Som et eksperiment, har jeg holdt meg unna dem i 30 dager, og røkt en. Den aller sigarett som en gang smakte som himmelen, følte stygg og røyken som var så tilfredsstillende kvalte halsen min litt. Ja, jeg fikk oppleve litt hode buzz, men det var ikke noe ekstraordinært, og absolutt ikke verdt skaden det gjorde til min helse
Foto kilde:. Getty Images
Du kan også gjerne les:
jeg kan ikke jobbe uten å røyke! Vennligst hjelp
Slutte å røyke naturlig – yoga måte å sparke rumpe
Verdens tobakksfrie dag 2014: Hvordan identifisere og slå røyking utløser
For flere artikler om å slutte å røyke, kan du besøke vår
slutte å røyke
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
