Bitter gourd eller karela finner knapt et sted i ens måltid på grunn av sin usmakelig og bitter smak. Men, dette er sunt vegeatable fullpakket med en rekke helsemessige fordeler, og er faktisk en velsignelse for diabetikere. Les om de 6 fantastiske helsemessige fordeler av bitter gourd eller karela
Anti-diabetic handling av karela eller bittergourd.
Flere forskningsstudier har vist at ekstrakter fra karela hjelp i å redusere den
alpha glukosidase enzymaktivitet som igjen senker høyt blodsukkernivå reist av et måltid.
den inneholder to spesielle anti-hyperglykemiske sammensetninger som kalles momorcidin og charatin som spiller en nøkkelrolle i transport av blodsukkernivået til muskler, lever og fettvev og lavere høye blodsukkerkonsentrasjonen hos diabetikere.
Karela frø er funnet å være lastet med polypeptid-P som utøver insulin-lignende tiltak for å redusere blodsukkernivået i kroppen
Tips:.
Drikk ett glass karela juice om morgenen for å holde blodsukkernivået etter
kontroll. Du kan også ha karela te laget av tørket bitter gourd og vann to ganger på en dag for å opprettholde blodsukkernivået.
Forbered retter ved å legge karela til andre grønnsaker som kan utfylle sin bitter smak til normal sukker
Referanser:.
A.Raman, et al – Anti-diabetiske egenskaper og Phytochemistry av Momordica charantia L. Cucurbitaceae)
Bitter melon – Finn et vitamin eller supplement – WebMD
Du kan også liker å lese:
10 tips for å holde blodsukkeret under kontroll (Galleri)
Beat diabetes med disse 7 matvarer (Galleri)
Beat diabetes naturlig med disse 10 yoga asanas (Galleri)
10 måter å kontrollere diabetes naturlig
10 friske vedtak for diabetikere
For mer om diabetes, sjekk ut vår diabetes delen og diabetes side. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
