Barn i dag er tynget ikke bare av deres tunge skolearbeid, men også av deres tunge skolesekker. Men vi er klar over at tunge skolesekker ha en katastrofal effekt på helsen.
Problemer barn lider på grunn av tunge skolesekker.
Ifølge helseeksperter, over 60 prosent av skolebarn med tunge ryggsekker lider av ryggraden og muskelproblemer, nakkesmerter og også lutede holdning. Det er et presserende behov for å takle dette problemet fordi tunge skolesekker fordi ekspertene sier at barns bein er myke opp til 18 år, og ryggraden ikke er for sterk til å bære tung last på sine skuldre.
Satnam Singh Chhabra , direktør, Neuro Spine avdeling på Sir Ganga Ram Hospital sier at den vane å bære en skole bag på den ene skulderen er galt og bør unngås, da det stammer musklene. Ryggraden lener seg til motsatt side, understreker midten bak, muskelspenninger, muskelspasmer, og ryggsmerter. Videre legger en tung ryggsekk press på nakkemuskulaturen forårsaker hodepine, skuldersmerter, smerter i korsryggen og nakke og arm smerter. Les:. Barn som bærer tunge skolesekker utsatt for spinal skade
Her er noen ekspert tips for å beskytte barnet mot farer av en tung skolesekker
1. Satnam Singh Chhabra tyder på at foreldre bør oppmuntre sine barn til å bære poser på begge skuldrene.
2. A.B. Goregaonkar, professor og leder for ortopedi ved Mumbais L.T.M. Medisinske universitet og sykehus understreket behovet for å inkludere en obligatorisk kroppsøving periode i barns læreplanen som vil hjelpe barna være passform og fleksibel.
3. Han sa også at barnas kosthold bør være rik på proteiner, vitamin D og kalsium. De skal delta i utendørsspill og styrke sine muskler og øke utholdenhet også.
4. Arvind Kulkarni, leder for Spine skoliose og Disc Replacement Senteret på Bombay Hospital, tyder på at barn bør unngå å bære ryggsekken sin lave nær hoftene som det setter en belastning på deres korsryggen. I tillegg bør materialet i sekken være lys, mens regulerbare stropper på ryggsekker er et must.
5. Han sa også at ryggsekker med polstret rygg bør brukes, og de med hjul er en fordel som det vil bidra til å redusere belastningen på rygg og skuldre. . Du kan gjerne lese mer om hvordan en tung skole bag påvirker barnets helse
Med innspill fra IANS
Du kan gjerne lese:
5 måter dårlig holdning kan gjøre deg usunn
6 verste helseproblemer felles med databruk
Posture kan påvirke barnas læreevne
for flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
