Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei, Min lege vil ha meg til å gå ta en fastende glukose test i løpet av de neste ukene. Jeg kjører på en tredemølle nesten hver morgen på 4,3 km /h og gjøre mellom 1,5-2,0 miles ca 22- 30 minutter. Hvis jeg går og gjøre en glukose test en time etterpå før jeg går på jobb vil min glukose være lavere eller høyere. Jeg leste noe om våre lever dumping sukker i blodet. Eller ville mine resultater være lavere fordi jeg brukte glukose under trening
hilsen
JD
SVAR:. Jeff, etter Teknisk, for en fastende test deg « re ikke ment å trene på forhånd. Hvis du gjør og ikke kan spise, er det mulig at trening kan øke blodsukkeret på grunn av høyere nivå av insulinresistens alle har først i morgen etter en natts faste. Hvis du kunne spise noe og mosjon, vil det bli lavere, men da ville det ikke være en fastende test! Så jeg vil nok anbefale at du ikke trener på AM før fastende test. Sheri
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Hei igjen, så er det å trene i morgen eller nettopp det faktum at det er morgen som vil gi meg en forhøyet glukosenivå. Også, hvor lang tid etter å ha våknet opp vil kroppen min har en forhøyet glukosenivå?
Takk,
J.D.
Svar
Jeff,
Det er begge deler. Din BG nivået vil tendens til å være litt høyere i AM grunnet overnatter effekten av hormoner som holder BG fra bunnen ut, spesielt kortisol, noe som fører til at du blir mer insulin resistente. Bryte rask reduserer nivået av kortisol og BG når insulin er utgitt som svar på maten. Trene før du spiser bare forverrer effekten som leveren har for å opprettholde BG nivåer uten mye lagret karbohydrat venstre, noe som fører til en større frigjøring av glukose innsamlingen hormoner når du trener på den tiden av dagen. Glukose forblir forhøyet før du spiser. En annen triks du kan prøve i stedet for å trene befoer en fastende BG test, skjønt, er å ha 1-2 alkoholholdige drikkevarer på kvelden før testen. Alkohol reduseres leverens produksjon av glukose og kan resultere i et lavere fastende nivå (men ikke overdrive den alkohol). Sheri
