! Hvis du allerede er lei av akne, kan du ty til å finne dyre acne behandlinger eller du kan prøve noen kirurgiske prosedyrer. Men disse tingene er så dyrt, og du vet ikke om begge vil være vellykket
Her er noen enkle tips for akne kur og unngåelse:.
En. Regelmessig mosjon
Regelmessig trening kan hjelpe i akne kur ved bekjempelse av negativt stress intensitet som kan komme fra negative selvtillit og depresjon. Men unngå iført trange nylon trening antrekk. Disse syntetiske stoffer som har en tendens til å felle kroppen fuktighet og varme, noe som skaper et ideelt miljø for bakterier å vokse. Hold deg til løse klær laget av bomull eller naturlig blander, og holde sportsutstyr og utstyr rent.
To. Bruke Safe Cosmetics Book For å unngå tilstopping av porer og hudirritasjoner som kan bidra til akne, bruke produkter merket «olje-fri». Velg «hypo-allergifremkallende» parfyme og kosmetikk for å unngå allergiske reaksjoner og hudirritasjoner. Dette kan være den beste acne kur for kvinner.
Tre. Ha et sunt kosthold
Hva er best for kroppen din er best for din skin’t glem å spise riktig type mat som er mindre i olje og karbohydrater Sørg for at du får nok vitaminer og mineraler som har blitt anbefalt for å forebygge og hjelpe acne kur. Noen av disse vitaminer og mineraler er Vitamin A eller Retinol (Høye doser er giftige), Vitamin B Complex, vitamin C, vitamin E, L-karnitin, og sink.
Ikke glem å spise riktig type av matvarer som er mindre i olje og karbohydrater.
4. Drikker rikelig med væske Book drikke rikelig med væske i løpet av dagen hjelper rense kroppen vår internt. Vi vet at akne kur kan starte innenfra. Væsker, spesielt vann, kan vaske bort skitt inne i kroppen vår.
5. Hormonelle behandlinger og sunn hud diett
hormoner i løpet av de senere år, særlig for kvinner, kan spille en rolle i akne kur og forebygging for ungdoms år. For voksne p-piller eller hormonelle p-piller kan være nyttig for kvinner, kombinert med systemisk eller nåværende behandlinger, resept eller over-the-counter medisiner.
Unngå hard skrubbing eller over-vask er en god akne kur, fordi dette kan føre til mulig hudirritasjon eller mulig over produksjon av olje for å erstatte det som er vasket av, tetter porene i prosessen. Bruk produkter med mild peeling ingredienser og hoppe over produkter som inneholder alkohol.
6. Barbering
Barbering er faktisk en utmerket måte med peeling eller fjerne død hud for å hjelpe acne kur og forebygging i stedet for å forlate restene til å tette porene. Barbering kan bidra til å fjerne whiteheads og blackheads fra ansiktet. Ikke barbere områder som er sår eller infisert. Bruk en barberskum for sensitiv hud. Lett rapper i stedet for sterkt press og gå med strømmen eller «korn» vil være bra for huden. En enkel gjennomgang blad er bedre enn en twin-blad barberhøvel.
7. Stress
Stress inkluderer eksterne og interne stressfaktorer. Eksterne Stressfaktorer er de som kompromiss hudens evne til å helbrede, som fet make-up og for mye sol. Interne stressfaktorer som bekymring, frykt, lav selvfølelse, depresjon og en rekke andre følelser kan utløse kjemiske reaksjoner i kroppen som kan føre til acne utbrudd og andre hudirritasjoner. For å bekjempe interne stressfaktorer og hindre acne problemer, få nok hvile og søvn. Prøv å opprettholde vanlige timer.
Dette er bare noen måter akne kur som kan bidra til å forhindre akne utbrudd i tenåringer og voksne. Husk alltid at å leve sunt er nøkkelen for en sunn hud.
