Natural tilbake smertelindring brukes oftere som folk beveger seg bort fra den medisinert tilnærming. Medisin fortsatt har sin rolle å spille i alvorlige ryggsmerter tilfeller, men de naturlige teknikkene nedenfor vil hjelpe deg å lindre ryggsmerter raskt.
Forhåpentligvis har du også forstå smertelindring er bare noen gang en symptomatisk fix. Du må fortsatt ta årsakene til ryggsmerter; ellers må du bruke disse teknikkene igjen og igjen. Problemet med det er slutt vil de ikke hjelpe deg.
Hvorfor?
Dersom de underliggende årsakene til ryggsmerter forbli, ryggraden og musklene vil svekkes. Altfor mange mennesker bare noensinne se på symptomer og glemmer å fjerne årsaken.
Dette vil bare noen gang føre til kirurgi eller kronisk langvarig smerte.
Men hvis du er som folk flest, er det første skrittet i å fjerne din ryggsmerter eliminere symptomer. Følgende teknikker vil hjelpe deg å oppnå dette. Deretter som ryggen din smerte letter, begynne å se på årsakene og fjerne dem også.
Ice For Pain
En av de enkleste og raskeste måtene å lette ryggsmerter er å bruke is i de første 48 timene. Ice vil fungere som et smertestillende og bidra til å redusere betennelse. Bruk is på smertefulle området i ti minutter, og deretter fjerne den i ti minutter. Gjenta dette 3 ganger og gjør dette ofte i løpet av dagen i de første 48 timene.
Ease muskelspenninger
Den neste metoden er det innlysende. Du må strekke. Strekker vil reduserer muskelspenninger, som er en av de vanligste årsaker til smerte. Stretching bør være forsiktig i de første dagene som doing det faktisk kan forverre din ryggsmerter.
Hvis ryggsmerter er alvorlig, og deretter bruke isen i de første 48 timer og deretter etter som starter stretching. I mindre saker, stretching kan brukes nesten umiddelbart.
Hvitløksolje
slutt, den siste teknikken ble gitt til meg av en naturlege venn. Hvitløk olje faktisk vil bidra til å redusere betennelse og smerte over ryggsmerter. Alt du trenger å gjøre er å ta litt hvitløk, ta ca 10 små hvitløk biter og deretter sakte stek dem i litt olje. Du kan bruke sesamolje, kokosolje og sennepsolje. Du må steke til hvitløken slå en lys brun farge. La hvitløken kjøle helt og gni det inn ryggsmerter område. Å ha noen massere det inn i ryggen kan være enklest til tider.
Tilbake smertelindring er en enkel 4 trinns prosess. Først fjerne symptomene som du kan gjøre ved å bruke teknikkene ovenfor. Neste finne årsaken til ryggsmerter, deretter balansere musklene og justere ryggraden. Så ryggen din smerte vil forsvinne en gang for alle.
