Spørsmål Book Hei mitt navn er Michael Jeg har ikke gjort noen reell trener siden 2008 jeg er overvektig jeg er 6 fot 3 inches høy 340 pounds jeg prøver å gå ned i vekt er jeg har vært å få på tredemølle og gå i sakte tempo i 5 minutter, og jeg har notest mitt hjerte rate blir mellom 140 og 155 jeg har en oximiter jeg sjekke det med jeg lurer på om det er farlig og om jeg trenger å snakke med legen min om det, eller hvis det er bare fordi jeg ikke har gjort noe øvelse som dette i lang tid
Takk
Svar
Hei,
hjerte~~POS=TRUNC frekvensen~~POS=HEADCOMP er ikke spesielt høy, og kan bare være et resultat av dårlig allmenntilstand. Det viktigste spørsmålet er får du symptomer på brystsmerter, svimmelhet, hjertebank, besvimelse, kortpustethet utenom det vanlige etc. Hvis du får slike symptomer bør du absolutt gå og diskutere dette med en dr og se om ytterligere evaluering er nødvendig. En hjertefrekvens på 155 per se er ikke farlig. Som med alle treningsprogram arbeid innenfor grensene dine innledende og bygge opp som tolereres.
håper det var nyttig, etter
