Spørsmål Book Hvis jeg spør feil ekspert tilgi meg. Jeg leter etter måter å forbedre min holdning. Har du noen tips eller forslag? Noen øvelser som kan hjelpe? Takk.
Svar
Hei Art, etter
Fokus på øvelser som styrker «posterior chain» disse er ryggmuskulaturen. Ofte personer over arbeidet deres bryst og armer forårsaker en anterior /fremover henge slapt. Det kan være lurt å møte med en personlig trener og ha dem vise deg noen øvelser som fokuserer på baksiden. Form er ekstremt viktig når du trener, dette er grunnen til at det er viktig å ha en trener å se deg og hjelpe med riktig plassering mens du trener.
Leger av Chiropractic spesialister på biomekanikk av ledd og muskler i kroppen. Justeringer hjelpe justere ryggraden og bedre holdning. Soft Tissue behandling som fokuserer på voksninger /arrvev og stram muskulatur også kan være fordelaktig for mobilitet og din holdning!
Ha en flott dag, etter Dr. Brendon O’Brien like
