De av oss med høyt blodtrykk er i fare for større eksponering mot oksidering på daglig basis. Antioksidanter kan bidra til å redusere høyt blodtrykk ved å stabilisere denne tilstanden. Hva er oksidering? Oksidering er en kjemisk reaksjon som skjer i kroppen din hele tiden. Som en illustrasjon, la `s gjøre en enkel kjøkkenbordet eksperiment. Ta et eple og en halv den i to. Den ene siden vil du frakk med sitronsaft og den andre siden lar eksponert for luft. Du vil merke etter en time eller så at ubestrøket halvdel har begynt å bli brun, men sitron belagt halvdel har nesten beholdt det `friskhet. Hva du er vitne til her er prosessen med oxidization.I foretrekker å bruke andre begrep, frie radikaler fordi oksidering ikke alltid innebære tilstedeværelse av en oksygen reaction.What er frie radikaler og hvordan dannes de? Jeg vil forenkle prosessen slik at du kan forstå. En fri radikal starter som et atom består av 2 sammenkoblede elektroner som går i bane en kjerne av protoner og nøytroner. Under kjemiske reaksjoner i kroppen din, vil noen av atomene mister en av sine elektroner forårsaker dem til å bli, og atom med et enkelt eller «uparet» atom. De vil ikke bo i den tilstanden, men vil umiddelbart oppsøke et annet atom til stål en av it `elektroner. Deres mål er også celle atomer som forårsaker celledød resulterer i vevsskader, som vi har observert i vårt eksperiment med ubestrøket halvparten av eple som viste brun eller begynt å råtne. Ikke alle blir atomer med ensomme elektroner, men de som gjør det, utløse en kjedereaksjon som fører til forhøyet frie radikaler. Denne frie radikaler skader, hvis ikke adressert, kan føre til betennelse i hjerte- system.What er antioksidanter og hvordan kan de bidra til å redusere høyt blodtrykk? Henvisning tilbake til eplet eksperiment, vil du ha lagt merke til at halv belagt i sitronsaft var veldig treg i å snu selv en liten brun. Du er vitne til handlingen av en antioksidant på frie radikaler. Du kan ha blitt anbefalt av legen din til å bruke sitronsaft i kosten for å bidra til å redusere høyt blodtrykk. Det er fordi sitron er en kjent kraftig antioksidant. På et tidspunkt ble det antatt at sitronsaft var den mektigste, men nå andre har blitt funnet like kraftig eller enda sterkere. En antioksidant fungerer ved å gi en fri radikal annen elektron som stabiliserer den. Kroppen produserer sine egne antioksidanter for å bekjempe disse naturlig forekommende frie radikaler, men i dag er vi bombardert av kjemikalier, tungmetaller og andre farlige partikler fra vår forurenset miljø som øker problemet. Disse forurensningene er innført gjennom huden, lungene og munn i blodet vårt og transportert til alle organer i kroppen vår. Fordi blodet er transportør av disse miljøgiftene, skade på blodårene inflames dem heve blod pressure.Like eple, hvis vi tar antioksidanter inn i systemet vårt, og det er enda sterkere seg enn sitronsaft, vil vi støtte våre organer slåss mot frie radikaler skader på blodårene, reduserer betennelse og få ned høyt blodtrykk.
