Crohns sykdom er en inflammatorisk tarmsykdom, noe som kan føre til at du pinlige symptomer. Du lider av magesmerter. Krakk konsistens kan være fast eller vannaktig, og noen ganger blodig. I alvorlige tilfeller kan en person med denne tilstanden har mer enn 20 avføringer i dag, og må kanskje vekke om natten for å gjøre sitt fornødne. Alt i alt, kan dine symptomer påvirke kvaliteten på livet ditt. Men du kan redusere symptomene med en passende Crohns kosthold. Det meste, en diett for Crohns sykdom betyr at du må slutte å spise bestemte typer mat. Disse matvarer er matallergier som du kanskje ikke klar over at du har følelser for. Derfor ville du må nøye lage en oversikt over maten du spiser og dine symptomer. Du kan se en sammenheng mellom symptomer og bestemte matvarer. Noen av de matvarer som folk er ofte allergisk mot inkludere hvete, melk, egg, tilsetningsstoffer i mat, mat fargestoffer, peanøtter, og mer. Ved å avgjøre om du har en matallergi eller ikke, kan du være i stand til å bidra til å redusere forekomsten av Crohns symptoms.There er også noen andre matvarer som kan være irriterende for fordøyelsessystemet. Det er best at du redusere forbruket av disse matvarene for Crohns kosthold. Vanlige matvarer på denne listen inkluderer koffein, fet mat, sjokolade, sukker og alkohol. Raffinert og bearbeidet mat kan også være en trigger for dine symptomer. Jo mindre du spiser slike matvarer, jo bedre er det. Du blir deretter igjen med en liste over matvarer som er betraktet som sikre. Selv om du kanskje tror at ikke mange gjør det å liste, kan du finne ulike måter å tilberede dem. Det er flere kokebøker for alle typer spesielle dietter, inkludert for Crohns kosthold. Du kan nyte deilige måltider selv om du har Crohns disease.Adding mer fiber til Crohns kosthold vil hjelpe. Fiber kan hjelpe bulk opp din diett, noe som kan bidra til å redusere konsekvens av vannaktig avføring. Fiber rik mat finnes i grønnsaker, frukt, havrekli og psyllium skall. Legg fiber i hver av dine tre måltider på daglig basis kan gjøre mye for å få hjelp. Du kan finne at når du begynner å lage diett endringer, alvorlighetsgraden og hyppigheten av Crohns sykdom symptomer vil redusere. For en crohns diett, kan det høres kjedelig at du trenger for å opprettholde en matdagbok i starten, men det kan være virkelig verdt bryet. Din matdagbok kan da hjelpe deg å vite hvordan du skal planlegge måltidene for hjemmelaget mat. Og selv om du trenger å spise ute på et sosialt grunnlag, vet du hva som er trygt på menyen for å bestille.
