Diabetes er vanligvis forårsaket av svikt i bukspyttkjertelen i å produsere insulin. I slike tilfeller vil en Paleo diett hjelpe i å gjenopprette bukspyttkjertelen funksjon i kroppen. La oss først forstå hva en Paleo diett handler om.
Paleo kosthold er en endring i dietten plan som inneholder grønnsaker, røtter, frukt, sopp, korn, meieriprodukter, belgfrukter og bønner. Under dette begrepet et kosttilskudd livsstil frukt og grønnsaker er gitt mer preferanse og favoriserte bruk av oljer ment for matlaging er olivenolje, palmeolje eller avokado olje.
I utgangspunktet er den viktigste agendaen en Paleo kosthold er å spise mat som tilbys direkte av naturen.
Overdreven foredling av mat og oljer eller pakket mat eller matvarer produsert av bransjen da, blir en erstatning for vårt daglige kosthold. For eksempel, dersom fisken skal forbrukes så bør det ikke være fortinnet eller konservert. Dette hjelper kroppen til å behandle alle de gode kaloriene i kroppen og gjenopprette diabetisk uregelmessighet til normaltilstanden i løpet av et fastsatt tidsrom.
Noen mennesker også bytte over til kjøkkenhager og motvirke bearbeidede matvarer tilgjengelig i butikkene. Overlever på mat som en forager er nøkkelen til Paleo diett. Det er mer enn 300 spiselige planter oppført så langt, og er kjent for å menneskelig form. Hvis minst 30 prosent av som danner diett av en diabetiker så er bukspyttkjertelen bundet til å fungere godt.
Et annet viktig faktum om Paleo kosthold er utelukkelse av salt fra daglig inntak av mat. Opprinnelig nitter eller nomader ikke anerkjenner viktigheten eller nødvendigheten av salt i kostholdet grunn som deres salt knopper aldri utviklet. Dette bør følges nøye bortsett fra å drikke mye vann.
Vann bør være den eneste drikke for folk å følge Paleo kosthold. Hvis craving for te er ustoppelig da bør organiske og urtete fungere som en bedre erstatning for vann. Andre alternativer kan være kokosvann.
Man bør unngå matvarer som nektar, pakket eller hermetisk frukt, juice og kaffe som de har høy fruktose innhold som vil destabilisere insulinnivået i kroppen lenger. Et alternativ til sukker er kokos palm sukker som er rå, ubehandlet og brun i fargen.
Siden det er ingen kur for diabetes da ihvertfall prøve å gjøre visse endringer i kosthold plan ved å vedta paleo diett som ville tillate bukspyttkjertelen til å fungere bedre.
