The holistisk måte å behandle høyt blodtrykk!
En holistisk lege ikke tenke på blodtrykket drastisk forskjellig fra en vanlig lege.
En naturlig Care Doctor vil råde deg å drikke ekstra glass vann, i tillegg til de vanlige 64 ounces, og spiser fedd rå hvitløk hver dag med bananer for å senke forhøyet blodtrykk. Han vil sørge for at du senke blodtrykket til en gjennomsnittlig lesing ved å spise fornuftig, og skape en spise plan som inkluderer en rekke grønnsaker i hvert måltid. Og moderere natrium inntak hjelper også, men ikke så mye som du er kondisjonert til å tro!
unormale blodtrykket lesing er vanligvis et tegn på at boller ikke fungerer som de skal. Du bør ha en komplett avføring etter hvert måltid. Hvis du ikke har avføring etter hvert måltid, vil blodtrykket naturligvis øke.
Mangel på avføring fører til at low-density lipoprotein å stige ettersom den ekstra kolesterol i cellene dine ikke blir fjernet raskt nok. Det begynner å hope seg opp i blodårene, begrenser blodstrømmen, noe som skaper press på pumping hjerte. Derav begrepet høyt kolesterol kommer inn i bildet!
Du kan trene regelmessig og spise friske appelsiner til å regulere høyt blodtrykk.
Regelmessig trening og bor hydrert med halve kroppsvekten i unser betyr dramatisk bidra til å redusere blodtrykk. Du må spise mat med mye fiber og utelater usunn mat. Velg lav eller ingen fett meieriprodukter og forbruker ikke mer enn to til tre porsjoner om dagen, begrense animalsk protein i magre kutt til 6 unser per dag, og spiser 8 til 10 porsjoner med frukt og grønnsaker porsjoner. Husk å spise rikelig med fisk hver uke, og ikke røyk. Gjør ditt ytterste for å unngå svært bearbeidet mat og sukker?
Usunn-mat valg er matvarer som inneholder masse sukker og kunstige konserveringsmidler, spesielt hydrogenert fett. Denne type falske fett er vanlig olje som er zapped med hydrogenatomer for å bevare holdbarheten av pakkede matvarer. En diett lav på kalsium, magnesium og kalium kan øke blodtrykket så kan en diett høy i mettet fett og koffein.
Hvis du er stresset, vil blodtrykket naturlig stige midlertidig, fordi stress fører til at arteriene constrict og tvinger hjertet til å jobbe hardere. Blodtrykket vil også stige hvis du er overvektig og lever en virkelig lat liv. Det er nødvendig for å leve en aktiv livsstil og føler seg lykkeligere samlet.
Hold deg innenfor normal vekt for din høyde, bestemmer seg for å spise sunn hele matvarer, utelate alkohol og drikke masse kvalitet vann, og du sannsynligvis vil leve et sunnere liv uten å føle spyles med høyt blodtrykk eller lavt blodtrykk. Appelsiner har vist seg effektiv i behandling av høyt blodtrykk; spise det hele med frøene for optimale resultater
behandling av høyt blodtrykk med en varm fotbad og sitroner
redusere blodtrykket naturlig
konvensjonelle måten å behandle blodtrykk!
En general legen vil vanligvis sjokkere deg om blodtrykket, hvis blodtrykket lesing i ikke er innenfor normale grenser. En standard lesing er mellom 110/70 til 120/80. Hvis du er konsekvent ikke innenfor dette området i tre måneder eller mer, vil han sannsynligvis kreve at du tar medisiner. Det er mange medisiner for å senke blodtrykket. De hovedsak gjøre det samme som de er dialektikken. De gjør du tisser mye. Disse medikamentene virker raskt, og mange har ubehagelige bivirkninger. Jeg vil mye heller være på et helse kick. Jeg ville fancy trening, drikking jolly old-fashion vann, og spise fornuftig da anses for å innta fryktelig medisiner med uheldige bivirkninger. Det er helt opp til deg! Men hvis, legger du hjernen din til å leve et sunt liv, du vil ikke ha et problem med høyt blodtrykk. Etter min mening, trenger raske alternativer ikke fungerer tilfredsstillende, er det best å gjøre ting sakte, og ta en dyprens pust i tåke av det hele.
Ansvarsfraskrivelse
Du må ikke stole på informasjonen i denne artikkelen som et alternativ til medisinske råd fra din lege eller annet kompetent helsepersonell. Hvis du har noen spesifikke spørsmål om noen kurativ sak, bør du rådføre deg med lege eller andre profesjonelle helsepersonell. Hvis du tror, er du lider av noen medisinsk tilstand bør du søke øyeblikkelig legehjelp. Du bør aldri utsette søker medisinsk råd, se bort fra lege, eller avslutte medisinsk behandling på grunn av informasjonen i denne artikkelen.
© 2010 Sheila Craan
