! Mat å spise og unngå
Hvis du har nylig blitt diagnostisert med type to diabetes legen din vil ha fortalt deg å endre matvaner for å hjelpe kontroll blodsukkernivået i kroppen din. Dette betyr at du har vært trolig beskjed om å permittere junk food og spise sunt.
Men selv i frukt og grønnsaker det kan være noen restriksjoner. Så dette hub her kommer til å gi deg en liste over ting som du kan spise for å få fylle i en ubegrenset måte. Det er også en liste over mat som du kan spise, men må begrense og en annen liste over mat for å unngå helt.
Denne tabellen er en klar reckoner for de som håper å lage hjemmelaget mat for å dekke behovene til en diabetiker pasient. Faktisk kan hele familien holde diabetiker selskapet og få litt sunn ernæring som et resultat
. Mat Guide for Diabetes
skal unngås Helt
å være begrenset
Fri
Sugar magert kjøtt Agurk jaggery Fish Onion Candy Sugar Chicken Garlic Sugarcane Juice Egg Tomato Honey Gresskar Kål Chocolates flaske gourd Blomkål Mithai Brinjal Capsicum Ghee Raw Banana Lady Finger Butter Harbara (Bengal Gram) Drumsticks Cream uråd Cluster bønner Ice Cream Mung (Grønn gram) aspargesbønner kondensert melk Masur ( svart linse) Gawar Phalli Aerated brus Vatana karela (Bitter gourd) Jam Chavali Ash Gourd Kjeks (søt og salt) Valpapdi Snake gourd Alle bakervarer (unntatt brød) Kabuli Chana (flatbrød) Ridge gourd stekt potet Rajmah (Harricot Bean) Ghosali Søt potet Ghevda Tondali Tapioca Soya Bean Jack frukt Sago Tur eller Arhar dal (gul) Spinat Yam Garam masala grønn chili Aravi Paneer Methi Banana Snacks fra gram fire (Besan) Saag Custard Apple lett stekte grønnsaker Cholai Datoer Sopp Solbær og rosiner banan blomst Coconut Lotus Stem Ground nøtter Lime /Lemon cashewnøtter Appelsiner Seasme, Til rå papaya Valnøtter Reddik Pista Mandler Charoli gresskarkjerner Vannmelon frø fårekjøtt svinekjøtt Oksekjøtt skinke /Bacon Bombay Duck Øl Vin Saphodilla (Cheeku) Druer Papaya raffinert mel (Maida) Gulrøtter (Raw tillatt) Bete rot all fritert mat maten oppført i siste kolonne kan spises fritt av en person som lider av diabetes
jeg har personlig brukt denne tabellen for mat å lage mat for min mann da han ble diagnostisert som en pre-diabetiker. Jeg printet ut denne listen og stakk den på kjøleskapet slik at hvis vi noen gang hatt en tvil om han kunne spise noe eller ikke vi hadde en enkel referanse for hånden
End of Diabetes. Den spiser for å leve Plan til forebygge og reversere diabetes Kjøp nå
