TIPS!
Hvis du har leddgikt, avstå fra iført høye hæler og eventuelle andre ubehagelig sko. Uansett hvilken del av kroppen din er rammet av leddgikt, vandre rundt i sko som er ubehagelig kan føre til at du har uregelmessige bevegelser.
Er du plaget med mange problemer forbundet med leddgikt? Mange mennesker lider av deres leddgikt, uvitende om at det er mange behandlinger tilgjengelig for dem. Milde former for leddgikt krever ikke medisiner, men lindring er tilgjengelig. Ta rådene nedenfor til hjerte, og begynne å håndtere leddgikt nå.
Alltid snakke med legen din før du starter noen nye medisiner diett. Mange medisiner tar tid å begynne å jobbe.
Ice Pack
TIPS!
Alltid være forberedt. Leddgikt kan bli smertefullt når som helst så har en plan for å følge i tilfelle er et godt valg.
Tenk en ispose eller varmeputen når du trenger smertelindring i leddene. For å få de beste resultatene, bør du veksle mellom å bruke en varmepute og ispose. Varmen vil forbedre blodsirkulasjonen til området mens du slapper av musklene.
TIPS!
Prøv å bruke varme for å berolige smerten som resulterer i trøtthet. Mens vanlig akseptert behandling bruker isen eller kalde omslag for å håndtere smerte, dette er ikke nødvendigvis den beste praksis for leddgikt tilfeller.
Høye hæler er kanskje ikke verdt det for kvinner som har leddgikt problemer. De kan synes å være attraktive, men de er ikke bra for føttene. Høye hæler øke dreiemomentet rundt knærne som bare agiterer symptomene på leddgikt. Prøv iført komfortable sko, slik at du kan redusere leddgikt smerte. Leddene vil sette pris på det!
Yoga er en avslappende og nyttig hobby. Forskning har vist at yoga er avslappende natur og trening metoder kan lette leddgikt smerte.
TIPS!
Snakk med legen din om muligens ved hjelp av varme eller kalde behandlinger for verkende ledd. Isvann soaks eller kjøleelementer kan berolige leddene, mens du kan få lindring ved hjelp av varmeputer eller varmepakninger.
Hvis du arbeider med leddgikt, bør du aldri hoppe søvnkvalitet. Uten tilstrekkelig hvile, vil kroppen ikke være i stand til å samle krefter fra virkningene av leddgikt. Prøv å få åtte timers søvn hver dag i det minste, eller ti timer på mer stressende dager. Kroppen din vil høste store fordeler i å sove.
TIPS!
Du kan redusere noen av smerte ved å eliminere kjøtt og kjøttprodukter fra kostholdet ditt. Mange som bor som livsstil si at diett kutter ned på mange av deres symptomer som stivhet og smerte.
Hvis livet ditt er rammet av leddgikt og smertene som følger med det, trenger du ikke å sitte der og ta det. Du kan stå opp for deg selv og gi deg selv velvære som du ønsker fra livet. Start med leddgikt tipsene ovenfor som kan vise deg en bedre måte å administrere leddgikt på en måte som hjelper deg i det lange løp, og ikke bare akkurat nå.
