Diabetes ser ut til å være et kjent problem vi har i Amerika. I år ble det rapportert at 23,6 millioner mennesker (voksne og barn) har diabetes. Diabetes oppstår når kroppen ikke produserer nok insulin. Det finnes to ulike typer. Type 1, noe som betyr at kroppen, ikke produserer insulin. Type 2 er der cellene ikke produserer nok insulin. Type 2 er mye mer vanlig, der at mange amerikanere lider av denne formen for diabetes.Know symptomene: -Symptoms av diabetes kan komme fra urinering ganske ofte, økt fatigues, konstant sult og tørst. Også en plutselig tapt i vekt, uten mye trening eller sunn form av å spise selv. De som sliter med vekten, spesielt når det gjelder å spise mye, de har høy risiko for diabetes. Jeg ville få regelmessige kontroller ups med en lege, for å se om du er potensielt inngåelse diabetes type 2.Diabetes, mens det er en alvorlig tilstand, er ikke slutten av verden! Du kan leve med og håndtere diabetes. Her er noen tips for å hjelpe deg å holde på toppen av din diabetes, slik at du kan styre den i stedet for den styrer you.A € ¢ Snakk med en ernæringsfysiolog om en diett som du kan følge. Diskuter mat du liker og ikke liker, noen religiøse eller etiske restriksjoner, og så videre. Hvis du ikke snakker opp, vil ernæringsfysiologen ikke være i stand til beste hjelpe you.A € ¢ Kjøp lav-fett kokebøker, sukkerfrie kokebøker og kokebøker skrevet spesielt for diabetics.â € ¢ miste vekt hvis du er overvektig. Å miste vekt kan gjøre en stor forskjell i behandlingsplan. Mange mennesker er i stand til å eliminere eller redusere mengden av medisiner som trengs – eller for å unngå å måtte det i første omgang – når de tar vekten av.En € ¢ Velg et treningsstudio i nærheten av ditt hjem eller arbeid. Ellers vil du ikke go.â € ¢ Vær nøye med å planlegge å spise og medisinering rundt treningen. Noen mennesker opplever at å spise en lett karbohydrat snack omtrent en halv time før trening er en god idea.â € ¢ Snakk med legen din hvis du planlegger en lang tur. Krysser tidssoner kan kaste medisinen /spise tidsplan ut av klask. Diabetikere kan reise trygt uten begrensninger, men først lære hvordan du best kan håndtere it. € ¢ Vær forberedt. Alltid bære en snack med deg. Carry konsentrerte kildene til glukose som hardt candy.â € ¢ Hold apparatet strimler i originalemballasje. De er mindre tilbøyelige til å deteriorate.â € ¢ Føl deg fri til å spise ute på restauranter, men se på hva du spiser. Unngå store porsjoner. Del en dessert i stedet for å spise en hel en selv. Hvis maten er sent i kommende, eller det er noe annet forsinkelse, spise en matbit hvis du har tatt insulin.â € ¢ Unngå røyking og passiv røyking. Diabetikere har dobbelt så stor risiko for hjertesykdom som resten av befolkningen, og har ikke råd til den ekstra risikoen for smoking.â € ¢ Snakk med legen din dersom du er ivrig om din diabetes programmet, men likevel blodsukkeret svinger utover din innstilte parametrene. Endringer kan være nødvendig.
