If du vurderer kirurgisk inngrep eller allerede har en prosedyre planlagt å korrigere en skadet eller ødelagt kne, bør du snakke med kneet kirurger om gjenopprettingsprosessen for din spesifikke prosedyren. Mens alle mennesker vil gro i et annet tempo, vil bevegelsen være en viktig del av full gjenoppretting. Men det er viktig å følge de retningslinjer som er gitt av din spesielle medisinske professional.Walking: De fleste trenger å være mobil under utvinning og dette vil vanligvis være i form av milde gang. Du vil vanligvis bli levert med noen form for ganghjelpemiddel som en rullator eller stokk for å hjelpe deg. Dette vil bli bestemt av forlenge av skader og spesifikk av din bestemt prosedyre. Det er imidlertid viktig å huske på at ganghjelpemiddel er utviklet for å tillate deg å være mobil og samtidig redusere belastningen på den berørte kneet. Du kan forsinke eller hindre en full gjenoppretting hvis du prøver å trene eller gå rundt uten å bruke gang aid.Physical terapi: De fleste gjenopprettingsplaner fastsatt av kneet kirurger vil inneholde noen form for fysioterapi. Dette er ikke bare begrenset til økter med fysioterapeut. Det er sannsynlig at terapeuten vil sette deg noen øvelser for å fullføre regelmessig. Denne tidsplanen øvelser skal ha blitt tilpasset dine spesifikke skader og kirurgi. Øvelsene skal ha blitt optimalisert for å gi maksimal suksess mens belastningen minimere på å utvinne felles. Mens din terapeut vil overvåke utviklingen, er det viktig at du er disiplinerte og fullføre oppgaver som foreskrevet. Dette vil lette din full gjenoppretting. Terapeuten kan også gi råd metoder for å trene for å unngå fremtidig skade eller gjentatt skade. Smerte modaliteter: kneet kirurger vil også gi råd om bruk av smerte modaliteter som is eller varmepakninger. Bruken av is eller varme vil avhenge av din spesielle tilstand, Generelt er is som brukes for å redusere hevelse og lindre smerte etter kirurgi eller etter perioder med trening. Varme kan vanligvis brukes til å løsne opp bløtvev før du begynner dine oppgaver, vil dette gi kneet å ha en friere utvalg av bevegelse og det kan avlaste tilfeller av muskelkramper. Din kirurg eller fysioterapeut vil gi deg råd om den beste bruken av smerte modaliteter for å hjelpe utvinning og redusere risikoen for komplikasjoner under utvikling. Ikke jag utvinning: Mange mennesker føler seg engstelig om tanken på å være mindre mobile enn vanlig. Dette får vanligvis noen folk til å prøve å jag deres utvinning. Dette kan være svært mot produktive og kan bremse healing og forsinke utvinningen. Kneet kirurger vil foreskrive smertestillende medikamenter for å sikre at du kan hvile og være komfortabel. Det er viktig at du ikke prøver å redusere smerte medisiner selv eller prøver å jag din fysiske fremgang. Du vil ikke være i stand til å fremskynde prosessen med utvinning. Det vil være en tidslinje for den type kirurgisk inngrep som du har gjennomgått og ved å forsøke å skynde dette utvinning, kan du føre til kroniske smerter eller en permanent skade.
Knee Surgeons Råd for å gjenopprette fra en kirurgisk Procedure
