Muskelkramper er vanlig om vinteren og de fleste får smertefulle kramper under netter. Selv om de kan vare bare noen få sekunder, kan det være ganske frustrerende å forholde seg til kramper hver gang. Men før du hente disse smertestillende (medisiner og spray), prøve noen enkle og effektive naturpreparater få lindring. Bortsett fra å være lett tilgjengelig i hjemmet, disse naturlige rettsmidler for muskelkramper er raske i aksjon og relativt trygg
Ice-pack. Du kan også angre en muskelkrampe med is som det fungerer en effektiv smertestillende og et anti-inflammatorisk middel. Alt du trenger å gjøre er å massere området med is for ikke mer enn 10 minutter eller inntil området er lyse rødt, noe som indikerer at blodcellene har returnert til varme trangt muscle.Read mer om helsemessige fordeler av is.
Gurkemeie og alum: Gurkemeie er en av de potentantiseptic forbindelser som er mye brukt som et smertestillende, mens alum er kjent for sin beroligende og blodfortynnende eiendom. Når de to blir kombinert, gir de effektivt resultat mot muskelkrampe. Påfør et tykt fortid av gurkemeie og alum over det berørte området. Ikke massere området og la det tørke. Å gjøre dette minst to ganger om dagen i to dager hjelpemiddel for å redusere smerte og hevelse på grunn av muskelkramper. Her er hvordan du får umiddelbar lindring fra muskelkramper med gurkemeie og alum
varm komprimere. En annen gammel middel for å bekjempe muskelsmerter skyldes crampsis å prøve varm komprimere. Dette er fordi, forbedrer varme overfladiske blodsirkulasjonen og gjør musklene mer fleksible, slik at noen mennesker finner ut at varme er mer beroligende for muskelkramper enn is. Bruk av en varmepute på det berørte området for ikke mer enn 10 minutter eller til og med en varm dusj eller badekar, kan gjøre utslaget for deg
Winter olje. Winter olje (som er tilgjengelig i markedet) inneholder en forbindelsen kjent som metylsalicylat, som virker som et kraftig smertestillende i tillegg til å stimulere blodsirkulasjonen. For å høste sin smertestillende egenskaper, bland to ts av vintergrønne olje til åtte teskjeer av vegetabilsk olje (olje vil gjøre) og massere det berørte området. Gjør dette flere ganger om dagen for å oppnå rask lindring. Her er 6 tips for å slå muskelkramper
Drumstick blader. Drumstick blader redusere smerter og kramper på grunn av sin anti-inflammatorisk egenskaper. Bortsett fra å forbedre flyten av blod, kyllinglår gjengir et bredt spekter av helsemessige fordeler. Ta noen drumstick blader, vaske og knuse dem til å trekke ut sine juice. Nå massere området med denne juicen. Alternativt kan du litt varme drumstick blader, legg dem i en musselin klut og knytte denne duken rundt området for å lindre smerte
Salt. Lett tilgjengelig i enhver husholdning, er vanlig salt en fantastisk hjem middel for å bli kvitt muskelkramper. Som mangel på natrium i kroppen utløser muskel kramper, inntak av væske som inneholder salt kan gjøre utslaget. Alt du trenger å gjøre er å legge 2-3 ts sukker og 1/2 ts salt og sitronsaft til en liter vann og drikke denne løsningen i intervaller for å bli kvitt kramper. Du kan også bruke salt pakke (varme en neve salt over en kjele, legg den i en klut) over det berørte for lindring
Stretching:. Stretching er en av de mest effektive hjem rette for å slå muskelkramper av forskjellige deler av kroppen, nemlig ben, armer, lår, kalv og håndflate. Har noen strekkøvelser i minst 5 til 10 minutter (som oppvarming og nedvarming) for å bekjempe smerte. Les i detalj om hvordan å bli kvitt disse muskelkramper for god
For flere artikler om sykdommer og amp!; forhold og naturlig rettsmidler, kan du besøke våre sykdommer forhold og naturpreparater delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
