Knee Pain ProblemsDo knærne noensinne bry deg? – Har dette problemet forårsaket problemer for deg hjemme eller mens du er på jobb Innledning: Carpal Tunnel Syndrome pleide å være den øverste medisinsk bekymring for at kontorarbeidere måtte bry seg med?. Men i de senere årene har mange mennesker indikert at lange timer på jobben kan virkelig føre inflame sine knesmerter. Faktisk har den ømhet i leddene blitt så ille at de synes det er nesten umulig å fokusere på sitt arbeid uten å føle fysisk smerte! Dette kommer ikke som noen overraskelse, fordi mange mennesker er på jobb med sine knær bøyd i timevis på end.1.) Livet på WorkIt er anslått at fire av fem kontorarbeidere vil oppleve såre kneledd i løpet av livet. Mange folk på jobb vil sitte med sine knær bøyd, og dette kan føre til heft i knærne. Folk vil ofte sitte slik i flere timer, og dette kan være ubehagelig. Dette kan også føre til nummenhet, sårhet og moderat til alvorlig sår kneet joints.2.) Hva kan du gjøre for å unngå sår kneet leddene i OfficeMost bedriftseiere innser at deres ansatte lider av fysiske plager og kjedsomhet mens på jobb. Dette er grunnen til at mange kontorer har begynt å implementere ulike fysiske forslag for å gjøre sine arbeidere mer produktive. Faktisk, i enkelte land som Japan, de faktisk utfører hele on-the-job trening økter med sine ansatte daglig, for å holde dem i god fysisk form og våken på job.One tillegg til de fleste kontorer har vært at av en telefon hodet stykke. Dette fungerer som hodetelefoner og er koblet opp til arbeiderne telefon. Dette gjør at arbeideren å gå og stå sitt arbeidsområde samtidig tar og utfører virksomhet telefonsamtaler. Det gjør at arbeidstakere skal fortsette å gjøre jobben sin, mens på samme tid stretching og flytte sine ben å unngå virkningene av sår kneet joints.3.) Hva din lege kan fortelle deg! Mange leger anbefaler at kontorarbeidere som er begrenset til skrivebord med liten mobilitet i lange lengder av tid til å faktisk strekke på beina rett ut under pulten sin i minst 15 minutter på hver time. Dette gjør at blodstrømmen til å gå tilbake til det normale, og vil holde knær og ledd fra å oppleve langsiktig pain.4.) Knee Bukseseler For Support, smertereduksjon og ProtectionSo hva som skjer når du er ute av arbeid? Har din knesmerter alltid bo på kontoret? Det er riktig. Du har allerede kan svare på det en! – Mange ganger hvis du har kneet smerte eller problemer med ustabilitet, vil du ønsker å seriøst vurdere å få et kne spenne. Disse støtter kan bidra til å redusere kneet ubehag samtidig bidra til å gi nyttig stabilitet. Mange mennesker vil avstå fra å ta smertestillende piller som et resultat av økt kne support.5.) Oppsummering angående din Knee Paina siste forslag er for kontorarbeidere ikke å sitte på sitt skrivebord på sine pauser eller å sitte i det hele tatt. Faktisk er det bedre for personer som er begrenset til sitt skrivebord på jobben sin for å flytte og gå rundt på sine pauser. Dette bidrar til å lindre såre kneledd og får blodet og hjertet pumpe, noe som også vil gjøre personen mer mentalt varsling for når de kommer tilbake til sine desk.Sore kneledd kan overvinnes med enkel bevegelse, mosjon, strekke, og riktig bruk av kneet bukseseler eller kne ermene. (* Husk å snakke med legen din om legehjelp. Denne gratis artikkelen er helse realated, men husk å alltid snakke med legen din om legehjelp.)
