Spørsmål Book Jeg er en ivrig løper og bokser. Jeg kjører 3-7 miles per dag, og gå til gym og punch i ca en time om dagen. Om fire måneder siden jeg byttet fra vanlig kaffe med ca 100 mg koffein til starbucks, som de sier har ca 300-400 mg. Siden den gang har jeg utviklet senebetennelse i både kneet og Achillies. I tillegg er jeg som har felles cracking i hele kroppen min. Jeg har byttet tilbake til den ikke så sterk kaffe, men har ikke blitt bedre. Kunne høyt inntak av koffein være å skape en defeciency av noe slag, eller en auto immun sykdom?
Svar
Som tidligere ivrig løper meg selv, jeg vet hvor viktig trening er, og hvor irriterende det kan være å avbryte den. Men også fra tidligere erfaringer, ville jeg se en doc snart til å utforske disse symptomene, spesielt en doc som er sport /kjører kunnskapsrike og forstår ditt nivå av trening. Han /hun kan sette dine bekymringer å hvile og gi deg råd om den beste måten å fortsette.
