Hver person har sine egne måter å takle livsforvandlende hendelser
Etter at jeg skadet bilen min den 9. juni 2011 mens jeg kjørte fra jobb (til venstre ved 16:00) for å gå hjem. , noe uventet skjedde til meg. Jeg måtte forholde seg til en episode av depresjon, som ikke var t en roman konsept for meg. Det bør ikke være en overraskelse å være i en depressiv tilstand fordi å være en del av en hendelse som involverer bilen (e) å kollidere med andre gjenstander kan være traumatiserende. Jeg hadde litt problemer med å konsentrere seg mens du arbeider. Det s ikke fordi det skjedde etter jobb.
Jeg har sett en Mental Health Professional
Som jeg skriver denne artikkelen på papir på 20 juni 2011, jeg føler meg bedre, fordi jeg vet hvordan de skal takle det på grunn av min erfaring med å se en psykoterapeut. Vedkommende fortalte meg at for meg å føle seg bedre om meg selv, jeg trenger bare å snakke med folk. Bare snakk. Bare prate. Jeg antydet som inkluderer å kommunisere ved å skrive. Jeg har også brukt det samme konseptet å snakke med noen slik at du får hjelp med mål om å føle seg bedre. Det kan være en vanskelig oppgave for meg siden den psykoterapeut analysert og diagnostisert meg som en lidende av avoidant personlighetsforstyrrelse, som i hovedsak er et ekstremt tilfelle av skyhet.
Medisinering
I m sikker på at den antidepressivt legemiddel som I m ta, Citalopram (generisk av Celexa), har hjulpet meg til å takle tapet av min bil. At medisinering er kvalifisert for den reduserte prisen på $ 4 på en Target Pharmacy Store. Jeg haven t opplevd noen bivirkninger siden jeg begynte å ta det om lag to år siden. Før det brukte jeg til å ta mange flere reseptbelagte legemidler.
Min Fault
jeg fortalte folk at det var min feil at bilen min ble skadet. Jeg måtte være modig for å dele min historie med andre. Jeg var villig til å være sårbar å bli offer for verbale angrep fra andre. Jeg overlevde ett angrep. Det var ikke t så vanskelig med andre. Det s en annen bestemt person som kan være fiendtlig innstilt til meg om å fortelle henne, men minst føler jeg meg mer komfortabel med å snakke om det. Jeg heldigvis hadde Ron Shaw, Jr snakket til meg, fordi jeg følte meg bedre etter at han ga meg et råd.
ikke mye moro å være sammen med en bestemt person
Det er en person som jeg ikke er glad i å snakke om bilen min. Jeg gjorde det å tro at det bare kunne hjelpe meg som en del av min terapi for å snakke. Denne personen er ikke beundringsverdig for meg fordi jeg konkluderer han s ekstremt kritisk, anses også negativt for meg, og han ser ut til å være utakknemlig. Anyways, det viste seg å ikke være en stor avtale for å snakke med ham om hva som var på tankene mine. Han har kognitive ferdigheter som kan være nyttig
Det s. Humoristisk at fyren jeg don t liker didn t si I er lei for det som skjedde, og rdquo; sa han, Det s en skam Så skal jeg være skammelig? Jeg ble ikke fornærmet av hans ufarlige kommentar fordi han s ikke en psykopat. Jeg lo for meg selv som jeg skrev om ham.
Born to Kommun
En annen grunn til å snakke med folk om noen av dine bekymringer er at mennesker innately har lengsel til å kommunisere med hverandre. Det s. Hva jeg lærte av min psykoterapeut
Tegn på Distress
Etter hendelsen bilen, merket jeg at jeg holdt på å senket hodet mitt og brukte min høyre hånd til å kjøre på den fra ansikts del til toppen av min hode for bare ett slag. Jeg har også gjort det samme ansiktet om og om igjen så jeg lukket øynene og beveger seg litt muskler nær munnen min. Til slutt, jeg gned øyenbrynene mine ved å bevege fingrene på høyre hånd fra venstre til høyre og omvendt.
