TIPS!
Ikke bare endre medisindoser uten å konsultere lege. Noen medisiner jobbe saktere enn andre, og andre medisiner kan ha bivirkninger hvis de blir avviklet raskt.
Det finnes mange metoder for behandling av leddgikt, som både vil hjelpe leddene bli sterkere og redusere smerte du opplever. Selv om du ikke vil være i stand til å finne disse teknikkene ut på egen hånd. Begynn med å sjekke ut tips og triks i følgende artikkel. Du kan nyte livet igjen ved å gi disse kraftige tips en prøve.
TIPS!
Sett mer grønnsaker og mindre kjøtt på tallerkenen din. Forskning har vist at et vegetarisk kosthold kan ha en gunstig effekt på leddgikt, redusere smerte, hevelse og betennelse.
Øv god holdning for å holde leddene sterk. Riktig holdning gjør underverker i å redusere leddgikt smerte. Når man står og sitter, vil du ønsker å opprettholde riktig holdning. Hold vekten jevnt fordelt på begge ben. Dette vil bidra til å styrke ryggraden og holde presset av leddene, reduserer leddgikt symptomer underveis.
Arthritis Pain
TIPS!
Finn nyttig utstyr. Den perfekte verktøy kan gjøre forskjellen i hvorvidt en leddgikt lidende kan utføre oppgaver.
Hvis du er en kvinne som lider av leddgikt, gjøre forpliktelse til å ikke bruke hæler. Mens høye hæler ser bra ut, de er svært vanskelig på føttene. Heels legger mer stress på ledd som ankler og knær, øker leddgikt smerte. Velg mer støttende sko og du kan forvente at leddgikt smerte å minske. Kroppen din vil sette pris på redusert leddgikt smerte og økt komfort.
TIPS!
Vær oppmerksom på hvordan kroppen føles. Leddgikt påvirker ulike mennesker på ulike måter, så legg merke til de spesifikke effekter du lider.
Hvis du har leddgikt, ikke trener med gamle utslitte sko. Hvis skoene er utslitt, er du fordele vekten din feil. Ujevnt sko kan også føre til at leddene til å bli verre. Workout sko bør byttes ut ofte for leddgikt. Se på såler for tegn på ujevn slitasje.
TIPS!
Ta spesielle forholdsregler når du er i solen, og beskytte deg mot UV-stråler med solkrem. Dette skyldes det faktum at sol-relaterte tilstander som lupus er mer sannsynlig å bry leddgikt.
Kronisk leddgikt kan lindres ved yoga eller meditasjon, så prøv disse hvis du tror de kan hjelpe. Teknikker som disse hjelpe din kropp og sjel å slappe av, noe som kan lindre problemene forbundet med leddgikt. Stick med denne tilnærmingen. For yoga for å være effektivt det skal praktiseres ca 4 ganger hver uke.
TIPS!
La dine venner og kjære i hvordan du arbeider med leddgikt. De er i en bedre posisjon til å hjelpe deg å takle hvis de forstår hva ditt nivå av ubehag og hva dine begrensninger er.
Hvis smertene og inaktivitet av leddgikt har fått deg ned, ta et standpunkt og ta affære! Med en positiv tenkemåte og riktig behandling programmet, kan du redusere virkningen at leddgikt har på livet ditt. Bruk disse ideene til å føle seg bedre og få livet tilbake som du brukte til å nyte.
