& nbsp3 fettsyretilskudd vil ikke beskytte mot gjentakelse hjerteinfarkt, slag eller andre hjerte-problemer, viser en ny analyse.
«Jeg var ikke overrasket over disse funnene fordi jeg antok at det var ingen fordel av omega-3 tilskudd, «sier forskningsleder Dr. Seung-Kwon Myung, sjef for kreftutvikling gren av National Cancer Center, republikken Korea.
studien er publisert på nettet 9 april i
Archives of Internal Medicine
.
i stedet for å ta kosttilskudd, bør folk prøver å forebygge hjertesykdom eller gjenta problemer spise fet fisk som laks, tunfisk og makrell, som alle er rike på omega-3 fettsyrer , sier Myung.
«Det er effektivt mot hjerte-og karsykdommer til å spise fisk rik på omega-3 fettsyrer, ikke kosttilskudd,» sa han.
Mange studier har viste at å spise fet fisk to eller flere ganger i uken er knyttet til en lavere risiko for å dø av hjerte- og karsykdommer.
Men studier som så på potensielle kardiovaskulære fordeler av fiskeolje kosttilskudd har produsert blandede resultater.
Myung og hans kolleger valgte 14 studier som hadde blitt publisert i medisinsk litteratur. I alle studiene sett på mer enn 20.000 pasienter som hadde en historie med hjerte-og karsykdommer.
Pasientenes gjennomsnittsalder var 63. Nesten 80 prosent var menn. Studiene ble utgitt mellom 1995 og 2010. Den daglige dosen av omega-3-fettsyre supplement varierte fra ca et halvt gram til nesten 5 gram om dagen.
oppfølgingsperioden varierte fra ett år til nesten fem år.
Myung team så å se om kosttilskudd gjort en forskjell i plutselig hjertedød, hjerteinfarkt, hjertesvikt, død uansett årsak, slag eller forbigående iskemiske anfall (ofte kalt TIA eller mini-slag).
kosttilskudd ikke redusere risikoen for noen av disse problemene.
forskerne fant en liten reduksjon i kardiovaskulær dødsrisiko. Imidlertid forsvant som fordel når forskerne utelukket en studie de følte hadde store vitenskapelige problemer.
To store studier publisert i det siste rapporterte en positiv effekt av kosttilskudd på kardiovaskulær helse, sier Myung. «Men disse studiene ikke bruke placebo [for sammenligning],» Myung forklarte
Dr. Gordon Tomaselli, president i American Heart Association, sa han, også, er ikke overrasket over funnene.
«Poenget er for sekundær forebygging av hjerte- og karsykdom det ser ut som vi kan si å ha fet fisk to eller tre ganger i uken er bra, men å erstatte at fisk med kosttilskudd erstatter ikke den reelle effekten, «sa Tomaselli, direktør for kardiologi ved Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore.
The American Heart Association anbefaler at de som er uten kjent hjertesykdom spise en rekke av fisk, fortrinnsvis fet fisk, minst to ganger i uken. Det råder de med hjertesykdom å spise ca 1 gram omega-3 fettsyrene EPA og DHA per dag.
I en lederartikkel som følger studiet, Drs. Frank Hu og JoAnn Manson, fra Harvard School of Public Health, påpekt at en diett høy i fet fisk kunne hjelpe folk erstatte mindre sunne kilder til protein, for eksempel rødt kjøtt.
For de som ikke gjør det som fisk, foreslår de spiser plantebaserte omega-3 fettsyrer fra linfrø, valnøtt, soyabønner og raps olje.
