& Nbsp & nbsp
04.01.2001 – Folk som praktiserer T’ai chi vises som i en drøm, deres handlinger er så presis og i slike slow motion. Bevegelsene og filosofi har vært spioneringen i Kina for mer enn 1000 år som en vei mot fred og helse. Nå medisinske eksperter er vitenskapelig demonstrert at det kan gi store fordeler for noen mennesker som lider av sykdommer som leddgikt.
Journal of American Geriatri Society
nylig publisert en studie som viser at en gruppe 18 Artrose pasienter følte seg bedre om tilstanden deres helse og evne til å håndtere sine symptomer etter å ha deltatt i 12 uker med T’ai chi trening.
studiens hovedforfatter, Catherine Hartman, MS, av Dana Farber Cancer Institute i Boston, sier at de gamle kinesiske øvelser ikke signifikant endring hvor godt deltakernes hofter og knær arbeidet. Men, sier hun at deltakerne gjorde rapporten blir bedre i stand til å bøye, holde sin balanse, og gjøre generelle husarbeid.
Hartman WebMD hun hypotese at dancelike stil av T’ai chi kan være en hensiktsmessig måte for eldre, leddgikt pasienter til å utøve. Gjennomsnittsalderen på de i studien var 68.
trening inkludert to en-timers kurs hver uke i 12 uker for dem å lære t’ai chi. En kontrollgruppe, der medlemmene lignet T’ai chi gruppe i alder, kjønn, rase, vekt og høyde, fortsatte med sine vanlige dag-til-dag aktiviteter. De viste ingen forbedring utstilt ved den enkelte lærer øvelsene. På slutten av studien, de som deltok i T’ai chi øvelser rapporterte forbedringer i sine leddgikt symptomer, deres nivå av spenning, og deres tilfredshet med allmenntilstand.
«Nylig leger har vært å anbefale fysisk aktivitet for mennesker med leddgikt. Men de har funnet ut at eldre voksne bare ikke gjør de typer aktiviteter blir anbefalt, «sier Hartman. «Jeg trodde at jo langsommere, mindre intens mind /body trening kan være attraktivt for dem.»
A Beijing T’ai chi mester enige om å gjennomføre klassene til og med tilpasset bevegelsene til en mann som var avhengig av en rullator. Den eldre mannen hadde tilgang til parallelle barer som de som brukes i gymnastiske rutiner slik at han kunne ta dem hvis han trodde han skulle falle over
