Det finnes bevis på at granateple ekstrakt brukes direkte på huden kan bidra til å reparere solskader.
Hvis du har vært i den naturlige produkter og naturlige matvarer bransjen en stund, har du sikkert sett mye av «supermat» kommer og går.
Vanligvis peddlers av supermat ønsker å overbevise alle som har penger igjen på sine kreditt kort at deres superfood er den eneste naturlig behandling for alle og alle helseproblemer, inkludert akne. Og mens ingen av disse supermat er fullt så fortreffelig som dens markedsførere ha det til noen av de virkelig er nyttig som en del av en diett for å holde akne under kontroll. En av de første av supermat var wheatgrass.
Wheatgrass
Tilbake når en ny superfood kan ha blitt beskrevet som «groovy», hvetegress var valget av naturlige healere over hele USA. Wheatgrass er både hvete og gress, som består av de grønne skudd av fersk spiret hvete bær. Enzymer utgitt som hvete bær spirer aktivere mineraler i hvetekim inn opptas former. Disse enzymene arbeide til beste for hvete gress, selvfølgelig, men mineraler er også lett absorberes av kroppen.
Det er ingen grunn til å tro at wheatgrass alene ville kurere akne eller noe annet, men det er all grunn til å tro at wheatgrass er et flott tillegg til diett for å få sink, selen og kobber. Det er ikke nok næringsstoffer i wheatgrass til å handle medisinsk, men det er nok næringsstoffer i wheatgrass for å hindre mineralmangel.
Bygg Greens
Bygg greener ble popularisert i USA på 1980-tallet og 1990-tallet, men de har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin i minst 2000 år. Kjent som mai ya, er bygg skudd tørkes for bruk som en te for å stoppe overdreven amming. (Begrepet kan også henvise til hvete skudd, men kinesiske herbalists bruke bygg i stedet for hvete.) Måten bygg greener stopper dreven amming hos kvinner er ved å senke kroppens nivåer av prolaktin-et hormon som er forhøyet når acne bryter ut.
bygg greener du kan få på helsekostbutikk er bare en raffinert versjon av mai ya du kan få fra en kinesisk herbalist. Kvinner som har premenstruelle acne er mest sannsynlig å dra nytte av bygg greener, som er menn som får kviser etter at de tar tilskudd av testosteron. Både menn og kvinner kan få lignende fordeler av å drikke øl, men humle i øl kan føre til østrogen-lignende effekter, øke bryststørrelse hos både menn og kvinner som drikker den.
Pomegranate
Pomegranates har vært dyrket i hele Midtøsten og de tørre delene av India, Kina og Sørøst-Asia i århundrer. I Ayurvedisk og Unani medisin, er granatepler brukes til å behandle sykdommer forårsaket overdrevent inntak av søtsaker.
Det har vært minst 10 studier av granateple ekstrakt som en behandling for solskadet hud. Det er god dokumentasjon på at granateple skrelle inneholder antioksidanter som senker produksjonen av enzymer som kalles matriksmetalloproteinaser som bryter ned kollagen etter at huden har blitt skadet av solen. Disse ekstrakter av granateple skrelle, men må brukes direkte på huden for å fungere. Drikker granateple juice og ta granateple ekstrakt piller og kapsler vil ikke skade, men vil ikke hjelpe heller. Omtrent de eneste produktene som inneholder granateple som er nyttige for folk som har akne er Jane Iredell Amazing Base Loose Minerals SPF 20 og Paula s Choice Hydralight Moisture infusjonen Lotion-men ikke kjøpe dem bare fordi de inneholder granateple. Kjøp dem hvis du bruker pulver og trenger solbeskyttelse, eller hvis du trenger en fuktighetskrem.
Mango
Mangostan er et eviggrønt tre hører hjemme i Indonesia som bærer en lilla rød frukt som er nesten helt uspiselige , bortsett fra en liten mengde myke kjøttet rundt sine frø kjent som en Aril. Den spiselige Aril av mangostan er hvit og kjedelig, men mangostan juice stakere legge uspiselige rinds til mix for å legge til antioksidanter polyfenoler og for å gi den resulterende juice en puckery smak.
Mangostan er en tradisjonell bøte for akne. Det er anti-fibrotisk, sakker dannelsen av blodpropper gjennom kroppen, og redusere lilla årer forårsaket av rosacea. Det eneste produktet for akne hudpleie som inneholder mangostan, Mychelle Dermaceuticals Apple Brightening Mist, fører dessverre også trollhassel, som kan forårsake så mye irritasjon som mangostan kan forhindre. Eventuelle mangostan importert til USA, forresten, har blitt sterilisert med stråling for å drepe asiatiske fruktfluer.
Acai Berry
De siste supermat mani sentre rundt acai berry. Popularisert gjennom den utrettelige innsatsen til Amazon ethnobotanist Chris Sandnes, en av de krav til berømmelse for acai berry er at det er bærekraftig og etisk høstes. Innfødte i Amazonas jungel samle planten i naturen og er betalt rettferdige priser for sine 50 kilo (110 pund) kurver med bær levert til prosessanlegget i Manaus, Brasil.
Acai er ment å være god for alt, men det meste av det vitenskapelige studiet av acai er på linjene av «acai palm frukt (Euterpe oleracea Mart.) masse forbedrer overlevelsen av fluer på en høy fett diett» (utgitt i Experimental Gerontology i mars 2011). Dette er greit hvis du er en flue med et vektproblem, men det er bare ingen vitenskapelige bevis for at acai berry kan hjelpe acne i enten fluer eller mennesker.
Dette faktum ikke holder markedsførere fra å prøve å selge acai som en akne middel, imidlertid. Merkelig nok, Alba Botanica Rainforest, brasilianske Peel, og Perricone MD Cosmeceuticals akne produkter som inneholder acai faktisk fungerer-bare ikke fordi de inneholder acai.
Coconut Water
Kokos vann er tynn «juice» i en fersk kokos. (Kokosmelk er laget ved å varme kokos kjøtt.) Det er rik på kalium og den inneholder cytokinins som fremmer cellevekst-inne i kokos, ikke i huden din.
Seaweed Chips
Seaweed chips, laget av tørket tang uten tilsatt olje, har vært en favoritt japansk og koreansk og snack mat i flere tiår. De er akkurat nå blitt mer av en mainstream mat i USA. Hvis du har rosacea eller sensitiv hud allergier, men du bør unngå dem fordi de inneholder for mye jod.
Og Neste Superfood er?
Whey protein, fra den klare væsken liggende igjen i fremstilling av ost, har vært brukt i muskel bygging pulver i over 50 år. Det er bare i de siste to årene, men at selskapene har vært reklame whey pulver som behandling for akne.
Forskere ved Kyung Hee University i Korea ba frivillige med akne å ta en daglig dose av en yoghurt drink forsterket med mysepulver som var spesielt rik på protein laktoferrin. De ga også en kontrollgruppe som en daglig dose av en yoghurt drikk som ikke har den ytterligere mysen. Frivillige ble bedt om ikke å bruke andre metoder for å behandle sine akne.
På slutten av 12 uker, akne i kontrollgruppen var uendret. Gruppen som hadde vært tidkrevende whey-befestet yoghurt drikk, men viste 39% færre kviser og 20% færre white og blackheads.There vil trolig være en anti-akne yoghurt drikke på markedet i USA i 2013. I tiden kan du sannsynligvis få sammenlignbare ytelser fra å spise gresk yoghurt med levende kulturer, for eksempel Oikos merkevaren ved Stonyfield Farms.
